どうも、あっくんです。 昨日30km走ったけど、身体の様子は、なんか普段通り。階段がシンドいなぁと思うけど、いつもそんな感じだからなぁ。（笑）30km走ったといっても、Eペースならそんなにダメージはないみたい。 シンスプリントの具合も変わらない。良く…