どうも、あっくんです。 ポイント練習激沈から1日ランオフを挟んで、今日はフツーにジョグ。新マイコース12kmだ。 21:00から走り始めて、気温は29℃。暑いわ。でも走り始めて3kmくらいかな。なんか調子良いと感じる。膝を上げて、シザースとかも意識しちゃう…