どうも、あっくんです。 昨日のブログへの反響が大きくて、びっくりしているものです。やはりK岡師匠の教えは参考になる部分が多いよね。メモしといて良かった！（笑）昨日の補足として、インターバルのペースはサブスリー向けのキロ3分なので、サブ3.5狙い…