どうも、あっくんです。 加古川マラソンまであと4日。最後のポイント練習は軽めに5kmペース走。設定ペースは4'30"/kmだ。まぁ、本番はこんなペースで走らないけど、最後の刺激入れね。シューズは本番と同じジャパンブースト3でスタート。の前に、アップジョ…