成長と退化
どうも、あっくんです。
今日はランオフして、有村架純と森七菜をハシゴでした。
あ、ドラマのハナシね。
さて、もうすぐハロウィンですね。
ホント、いつの間にこんな行事が定着したんだか。
私はあんまり関係ないけど、エアープランツの装飾くらいは、ハロウィン気分で。
1年前にブログに載せた写真がコレ。
成長が遅いと思っていたエアープランツも、1年単位で見たら、ちゃんと成長してるんだよね。
写真を探す過程で、1年前の自分のブログを眺めていた。
去年の今頃は、神戸マラソンの3週間前で、30km走とかやってたんだよね。
全然ダメとか言いながらもちゃんと走っていた。
1年で私はこんなに退化したかぁ…（笑）
今月の走行距離 : 81.1km
今日の体重 : 62.0kg
目標体重 : 54kg
走り続けるのが大事
どうも、あっくんです。
金曜・土曜・日曜と、昨日まで3日連続で走った。
普段ならそれで満足して、今日は堂々とランオフするところ。
でも今日は走りに出たぞ。
走り続けるのが大事。
4日連続で走るなんて、私にとっては年に1度か2度あるかといったとこ。
まぁ、オマケみたいなもんなので、無理せずゆっくり短い距離で済ませる予定だった。
短い距離と思っていたからか、最初からペースが速い。
2km走った時点でキロ530だったので、いつもだと調子に乗ってさらにペースが上がりそう。
今日は6kmだけ走ろうと思っていたけど、もう少し長い距離をゆっくりペースで走ろう。
でも、キロ530より落としたくない。
そんな欲張りな感じで今日は8kmコース。（笑）
4kmで折り返しの直前、数名のランナーとすれ違った。
折り返したら全員抜いてやる！
変にヤル気が出ちゃって少しペースを上げた。
そういうゲーム感覚で走るの好きみたい。
でも、全然追いつかない。
つか、視界にも入らない。
どこ行った？
まぁ、身の程を知れってね。（笑）
と思っていたら、見覚えのあるシルエットとすれ違った。
あ、ご近所ランナーさん？
と思った時には遥か後ろを走ってらした。
多分、そうだと思うんだよな…
引き返して確認する余裕はなかった…
帰ったら、次男坊が『今日は遅かったね。』って。
そういえば、走る前に「今日はちょっとだけ、6kmだけ走ってくるわ。」って出たんだっけ。
帰りの時間を計算してる次男坊、やっぱり賢い。（笑）
さて明日はランオフ。
明日は観たいドラマが2つあってさ。時間帯が少しカブっていたので、両方とも録画出来ないから走らずにドラマを観たかったんだ。だから今日無理して走ったのはナイショ。（笑）
ココで油断しないで、明後日からまた走り続けられるかが課題だ。
とりあえずの目標は10月の走行距離100kmだ。
目標が小さい。（笑）
でもコツコツやってかないと続かないんだ。
あと、体重を58kgくらいまで落としたい。
増やすのは簡単だけど、減らすのはやっぱり大変だ。
今月の走行距離 : 81.1km
今日の体重 : 61.4kg
目標体重 : 54kg
一歩前進
どうも、あっくんです。
休日はダラダラしたい。
9時頃に自然と目が覚めて、朝メシ食べてから録画していたドラマやらアニメを観る。
そうしてると嫁が肩を揉めと横になるので、テレビを観ながら肩もみ。
気付いたらお昼。
昼メシ食べたら眠くなる。
ホットカーペットでダラダラしてたらいつの間にか昼寝。
ヤベー。これじゃ昨日と同じで何もしないで1日が終わる。
頑張って起きたい。
14:30に一旦目が覚める。
平日仕事してる時は、休みになったらイロイロ買い物に行くんだと思っているんだけどねぇ。
服も欲しいし、見に行きたい。
でもイザ休みになると、何もしたくない。
買い物といっても、切羽詰まってないし、まぁいいかと思って、また寝た。（笑）
次に目が覚めたのが16:00だった。
何もしないで休日が終わるのもイイんだけど、やっぱり走っておきたい。
関西ではロケットマラソンを走られた方もいらっしゃるのに、何もしないってのはなんだか悔しい。
ウソでも走っておこう。
走ろうと思えているのは夏に比べたらヤル気が出てきた証拠かな。
イイ感じだ。（笑）
とはいえ、晩メシまでのタイムリミットもあるから、長い時間は走れないぞ。
嫁が家にいて、晩メシを作ってくれる日は18:00までに帰って風呂まで済ませなければイケナイ。
昨日よりは早い時間に走りに出れたけど、走れる時間は1時間程度。
信号待ちとかの時間を考えたら、長くても10kmだな。
結果、10kmも走れてない。（笑）
気温は昨日と同じ18℃だったけど、風がない分、体感的に暖かかった。
すれ違う走られている方、半袖の方が多い。
ただ、夕陽に向かって走るため、眩しくて仕方ない。
どうせすぐに暗くなるからと、サングラスを持ってこなかった事を後悔した。
キロ6を切るくらいのペースで楽に走る。
楽しく走りたいけど、あんまり楽しくないんだよねぇ。
走る事、あんまり好きじゃないのかなぁ。
とにかく、気持ち良く走れるペースで走ってみる。
寝起きで走り出したせいか、6kmくらいで集中が切れた。
フリップベルトからスマホを出して、昨日と同じく片手に持ってドラクエウォークしながら走る。
少し走っては立ち止まってスマホを操作。
止まる時はガーミンの計測を止めてます。
適度な休憩が入るので、何も考えずに走れた。
何も考えない方がペースがアガルってどうなんだろう？（笑）
帰らなきゃイケナイタイムリミットがあるので、何も考えないワケにはいかない。
さらにペースが上がった。
ラスト1kmはスマホをフリップベルトに入れて、ちゃんと走った。
やっぱり身軽で走りやすい。（笑）
距離とかペースはどうあれ、3日連続で走れた。
一歩前進じゃね？
まぁ、今のところはそれで満足。
体重も60kgを切ってるから今のトコロ満足。
今月の走行距離 : 73.0km
今日の体重 : 59.7kg
目標体重 : 54kg
軽く尊厳と戦う
どうも、あっくんです。
休日は寝たいだけ寝て、朝メシ食べたら嫁の肩もみしながらテレビ観て、気付いたらお昼。ってのがいつものパターン。
昼メシ食べたら自然と眠くなるワケで…
欲望にまかせて昼寝。
ホットカーペットが気持ち良くて全然起きられない。
やっと活動し始めたのが夕方17:00でした。
寝過ぎた。
何もしないで1日が終わるのもシャクなので、走りに出た。
気温は18℃あったけど、風が強くて寒い。
走り出したら気にならないけど、信号待ちで止まると寒くてツラい。
1kmほど走ったところで、人間の尊厳との戦い…いや、トイレ（大）に行きたくなった。（笑）
そういや今日はまだ出してない事に気づいた。
ここで引き返して自宅に帰ったら、気持ちが折れてもう一度走りに出ようとは思わないだろうから、戦おうと決めた。
ホントにヤバくなったら引き返そう。
あるいは、12kmコースに行けば折り返し地点の公園にトイレがある。
たっぷり昼寝をした割に、走っていても眠たいやらお腹が空いてるやらで、集中出来ない。
それでも4kmまでは順調に走れていた。
アキレス腱周りの筋肉が固くなっているのか、走ると痛いんだよね。
走っているウチに消える痛みなので、故障まではいかないんだろうけど。
そもそもそんなに走ってないし。
キロ6を少し切るくらいの楽チンペースで巡行。
4km走った時点で、2つの選択肢。
・12kmコースへ向かい、あと2km先のトイレを目指す。
・そのまま引き返して、4km走って自宅のトイレへ。（8kmコース）
シンドイって気持ちが勝って後者を選択。
幸い、まだ尊厳を失うほどじゃない。
自宅までもつだろう。
でも、気持ちが折れたら途端に走れなくなる。
5kmを過ぎた時点で、走るのも嫌になってきた。
でも早く帰らないとお尻がもたない。
最後の頼みの綱はドラクエウォーク。
フリップベルトからスマホを取り出して、右手に持って走り出した。
ドラクエウォーク、自動モードで戦ってくれたりするんで操作する必要もないんだけど、手動でしかできない事もあるんだ。
走ったり立ち止まってスマホを操作したりを繰り返して、なんとか便意と自分を誤魔化して自宅まで走り切った。
ラスト1kmになると、油断からか尊厳との戦いもクライマックスに。
無事に自宅のトイレでスッキリ。
寒さは忘れていた。
額から汗がポタポタ垂れていた。
たまには切羽詰まった状況で走るのも何かの練習になるだろう。（笑）
今月の走行距離 : 63.7km
今日の体重 : 59.1kg
目標体重 : 54kg
目標は来年の秋の大会かな
どうも、あっくんです。
昨日は晩メシ食べ終わってすぐ、ホットカーペットで横になってテレビを観ていたら、いつの間にか寝ててそのまま朝。
寝てるくせに、嫁や次男坊がテレビを消そうとすると、『観てるから』と消させないワガママオヤジ…（笑）
なんかちょいちょい目が覚めていた気がするわ…
という事で、ブログは1日お休みした。
まぁ、雨だったし、走ってないからいいんだけど。
つか、よく寝たわぁ…
そういえば今日から、『鬼滅の刃』のアニメが関西でもテレビ放送（再放送？）が開始されました。
関東では一足早く始まっていて、ズルいと思っていたけど、良かった。
毎週金曜19:00から2話ずつ放送。
今日は晩メシ食べながら次男坊と一緒に観た。
来週からも楽しみだ。
んで、アニメを観終わってから、走ってきた。
まぁ、目的は新しくハロウィンイベントが始まったドラクエウォークなんだけど。
動機は何にせよ、ランニングウェアに着替えて外に出ちゃえば、それなりに頑張って走るから。（笑）
気温は16℃で、ちょっと肌寒い。
いつもの長袖コンプレッションシャツに半袖Tシャツを重ねて、ちょうどいい感じだ。
下はランパンだけど、脚は寒くないんだなぁ。（笑）
一昨日走っているからか、最初からイイ感じのペース。
気温が下がって、走りやすくなったんかな。
夏場に走りこんでいない私は、ベースの底上げどころかマイナスからのスタートなのがなんか虚しい。
ジョグペースだけは上がっているけど、もっと速いペースでのポイント練習とかは出来るのかなぁ？
そんな事を思ってラスト1kmはペースを上げてみた。
ゼーハー息は上がるけど、身体は思うように動かなかった。
頑張ってキロ415ペース。
瞬間最大でキロ4がやっと。
今のところ、サブスリーを語る資格はないな。
まぁ、来年の秋の大会を目指して頑張るよ。（笑）
その頃には大きな大会も開催されてるよね…？
今月の走行距離 : 55.6km
今日の体重 : 60.3kg
目標体重 : 54kg
走るモチベーション
どうも、あっくんです。
なんか気付いたら1週間走ってなかった。
寒いから長袖Tシャツを探さなきゃ、なんてイイワケしてる場合じゃない。走れ。（笑）
走るモチベーションは今のトコロ、ドラクエウォークだ。
最近始まった『ほこら』システム。
あちこちに点在する『ほこら』の強敵を倒すことによって、ランキングポイントを稼いだり、キャラクターを強化できる『石板』が手に入る。
面倒なのが、実際に『ほこら』のある場所まで移動して、その場で強敵を倒すか、『ルーラ登録』をして後で倒すかの選択をしなきゃならない。
手動で選択をしなきゃイケナイ（と思っていた）ので、今日もスマホを片手に持って、走ってきた。
長袖Tシャツが見つからないので、長袖のコンプレッションシャツに半袖Tシャツを重ね着。
なんか暑いなと思っていたら、今日は気温が20℃もあった。
まだまだ半袖Tシャツで全然イケた。（笑）
スマホ片手に走っているので、1週間前と同じキロ6ペースでノンビリと思っていたけど、意外とペースが上がってきた。
休養十分だからかな。走力は思ったほど落ちてないみたいだ。
腹の肉は邪魔なくらい付いて、重いとは思うんだけど。（笑）
出来るだけ多くの『ほこら』を見つけるために、いつもの行って戻ってくるマイコースではなく、帰りは国道沿いのいつもと違う道を選択。
ところが走っている最中に意外な事実が発覚。
オートの設定で、『ほこら』の『ルーラ登録』が自動で出来る事に気付いちゃったんだ…
スマホを手に持って走る意味なし。
オート設定でスマホはフリップベルトに入れっぱなしでよかったんだ…
それに気づいた残り2.5kmはいつもの通り、スマホをフリップベルトに入れて走った。
やっぱりこの方が身軽でペースが上がる。
いつもと違うコースがイイ気分転換になったのかもしれない。
やっぱり走った後は清々しくて気持ちイイ。
でも、走るモチベーションがドラクエウォークしかないってのはどうかと思う。（笑）
もっと頑張れ。
最後に、今日の成果。
ドラクエウォークをやってる人じゃないと分からないね。
一応、最低限の目標（ランク）達成。
全国ランキングには届かないけど、無課金ならこんなもんだよね。
今月の走行距離 : 45.4km
今日の体重 : 60.2kg
目標体重 : 54kg
イイワケ
どうも、あっくんです。
随分涼しくなりましたね。
いや、朝晩はもう寒いくらい。
暑くも寒くもない、過ごしやすい季節なんてあっという間に終わっちゃう。
走りに出ようと思っても、半袖Tシャツだと寒い気がする。
夏が終わって、気付いたら長袖Tシャツが見当たらないんだよね。
まずは長袖を探さなければイケナイ。
そんな理由で今日もランオフ。（笑）
違う、今日は走らなかったイイワケが書きたかったんじゃない。
んで、笑い事じゃない。
タイトルの件、今日書きたかったイイワケはこちら。
その前日に、こんなブログを書いた。
応援に行くネタ振りのつもりはなかったんです。
行きたかったけど、行けないなぁ、残念だなぁ。って感じ？（笑）
お昼くらいに掬星台に行ければ、みんなを見送れるかなぁと気軽に考えていた。
でもちゃんと調べてみたら、近いと思ってた掬星台も意外と遠くて、自力で行くにはちょっとキツい。
最近走ってないからさらにキツい。
ケーブルカーとかロープーウェイを使えば簡単に行けるけどさ、なんか違う。
それでも当日までは2割くらいは行ける気がしていた。
結局行けなかったんでイイワケにしかならないんだけど。
お昼ご飯を食べて、夕方まで昼寝してました…
そしたら、ハマーさんとChoeiさんがブログで言及されてて…
ちゃんと読んでくださってるんですね。
スミマセン、行けませんでした。
夏にやりたい事が2つあった。
山を登る。ワラーチを自作する。
どちらもご近所ランナーさんに刺激をもらって。
結果、走ってもいないし、ブログも2ヶ月休んだ。
せっかく近所に六甲山があるんだから、1度でも走っとけばよかったと後悔した。
ホントにヤル気が足りない。
来年、マラソン大会が開催されたとして、私は走れるんだろうか。
走ろうと思っているんだろうか。
うーん…
今月の走行距離 : 36.8km
今日の体重 : 60.8kg
目標体重 : 54kg
