ポテチパーティーとゆるジョグ
どうも、あっくんです。
土日と15kmずつ走り、やっとヤル気スイッチが入ったと思いきや、月火とランオフ。ブログもサボってました。
だって寒いんだもん。
暖かくなってきて気が緩んだところで急に寒くなると、外に走りに出るハードルがぐっと上がるよね。
月曜日は走ろうと思ってたんだけど、晩メシ食べてタバコ吸いに外に出たら思ったよりも寒くて挫けた。
んで、火曜日はもっと寒くなるのが分かっていたので、次男坊と月イチ恒例のポテチパーティーをやる事に。
ポテチパーティーとは、ポテチとコーラという最強の組合せを堪能する会ね。シーズン中はやらないけど。（笑）
お昼過ぎに次男坊にLINEで予告。
次男坊のアイコン、コウペンちゃんで可愛いんだよ。（笑）
晩メシ後で腹はキツいけど、完食したぞ。（笑）
新しいiPhoneで無駄に背景をボカしてみた。（笑）
ポテチのバリエーションも少し変えて、飽きさせないメニュー構成。
ポテチパーティー（デブ活）もやったし、2日もランオフしたら、さすがに罪悪感があったので今日は走ってきたぞ。
ただしゆるゆる。（笑）
いや、ゆっくり走るのも練習だと、ある方のブログを見て思ったので、ゆっくり走る練習。
キロ6を目安に走る。
気温は11℃、久々にウインドブレーカーとグローブ装備。
走り出したら気持ちイイくらいの気温だけど、走るまでが寒くてイヤな気温。
今日は12kmマイコース。いつもの15kmコースから起伏を省いた楽チンコースだ。
折り返し地点が450mのタータンのトラックなんだけど、そこでインターバルトレーニングかな？をしている方がいたので、付いていき、トラック1周だけキロ4で走って、そのまま帰ってきた。
少し刺激が入ったらペースは上がってしまったけど、股関節を柔らかく、腕振りと下半身の動きの連動を意識して、自分のフォームと向き合いながら走れたかな。
ゆっくりだからこそ気付く事もあるんじゃないか。
走るからには、何か収穫がないとね。
今月の走行距離 : 92.9km
今日の体重 : 56.2kg
目標体重 : 54kg
