走るか休むか
どうも、あっくんです。
昨日少し走って、調子が良いと思われたシンスプリントの様子。
一夜明けて、出勤しようと思ったらやっぱりオカシイぞ?
なんかダル重い感じ。
足首からアキレス腱辺りにかけて、周辺の筋肉が固くなってるようで、なんか引き攣る。
歩いているうちに解れていくようなので、全く動かないよりは、少し動かした方がいいのかな?
んで、今日も走ろうと思っていた。
故障を治すためには休んだ方が良いのかもしれないけど、10月に入って全然走れていない。
神戸マラソンまでの残り期間を考えると、ウソでも走っておきたいところだ。
ゆっくりペースなら、悪化する事もないだろう。
帰宅するまでは走る気マンマンだったんだぜ。
それがさ、帰った途端にサボり癖っていうのかな?
走りたくない病が出ました。
今日は休んだ方がいいと、走る気マンマンから一転。ランオフを決めた。
左脚のシンスプリントと併せて、フクラハギもなんだか調子が悪そうなんだ。
休んだ方がいい。(走らないイイワケなんだけど)
故障してる時、特に軽い故障で走れる。でも、完全に治すためには休んだ方が良い時。
走るか休むか、悩むよね。
今回は怠け癖がイイ感じに働いたかも。
知らんけど。
それにしても、この前まで暑くて走れないとか言ってたのにすっかり寒くなって、走りに出るのが億劫になってきました。
20℃を下回ると、もう寒いよね。
私は暑さに弱いけど、寒いのも嫌なんだ。(笑)
走らないとはいえ、やれる事はやっといた。
軽くランジスクワットやって、入念にストレッチ。
最近、ずっとサボっていた筋トレを再開した。
ランジなんて昨シーズンは狂ったようにやっていたのに、いつの間にかやらなくなっていた。
ちょっとやっただけで筋肉痛が酷いんだ。(笑)
故障を機に、思い出して良かった。
神戸マラソンに向けて、やれる事をやらなきゃね。
まだ諦めちゃいない。
今月の走行距離 : 71.0km
今日の体重 : 58.2kg
目標体重 : 54kg