9月最初はLSD/8月を振り返る
どうも、あっくんです。
今日は中3の次男坊の模試だった。
会場が神戸大学との事で、次男坊は場所がよく分からんだろうし、普段バスに乗る事もないので乗り方が分からない。
なので会場まで私が付いていく事に。
私もバスなんか乗らないので分からないんだけど…
途中で友達に会ったらそのまま合流させて、私はお役御免のはずだったが、誰にも会えずに会場まで行く羽目に。
ちょっと前まで共同研究でよく行ってた学部だった。
帰りはお友達と適当に帰ってくるだろうから、私はそのまますぐに帰宅。
帰りは徒歩だ。
歩いても30分もかからない距離。
神戸大学って、坂の上っていうか、ちょっと山を登ったトコにあるんだよね。
帰りは坂を下るだけなので楽チン。
普段は車でしか通らない道を歩くのは新鮮で楽しい。
そのまま買い物して帰ろうかと思ったけど、9時過ぎではまだ店も開いてない。
朝はすごく涼しかったので、そのまま走りに出ればいいものを、眠たかったので家に帰って二度寝。
出直して買い物。
ぞうさんのジョーロ、ずっと欲しかったんだよね。(笑)
前のヤツはボロくて引っ越しを機に捨てちゃって、ずっと探してたんだ。
ダイソーに普通に売ってるなんて。(笑)
んで、今日も夕方から走ってきたぞ。
今日のめあては120分のLSDだ。
昨日は15km走ったので、セット練的な?
ちょっとショボいけどね。(笑)
LSDって、もっとゆっくり走るべきなんだろうけど、なんか苦手。
その辺は技術的なもんなんだろうね。
でもゆっくり走ればいいってのは気楽だ。(笑)
でも、時間走って難しい。
距離走なら、半分の距離で折り返して帰ってくればいい。
時間走の場合は、半分の時間で折り返しても、後半どうしてもペースが上がってしまうから、上手い事いかない。
早く終わらせたくて、ペースが上がっちゃうんだよね。
今日はペースの調整と距離合わせで上手い事120分で家に着いた。
19.95kmって、あと50mで20kmに乗せられるのに勿体ないと思いつつ、あえて中途半端に終わらせた。
そこで家の前に着いちゃったし、20kmはまた今度のお楽しみって事で。(笑)
ゆっくりでも、2時間走ったら疲れるわ。
涼しくなったとは言え、気温28℃はやはり暑い。
シューズが水没するくらいには汗をかいた。
あと、足の裏が疲れてる。
少しずつ、走力を戻していくぞ。
**********
さて、8月の振り返りをやっとかないとね。
15回走って、150.4kmでした。
ポイント練習無し。
全部ジョグ。
暑くて走れなすぎた…
ホントに暑さに弱い。
夏の走り込みが秋以降のチカラになるのに…
一昨年、それは身を以て実感していた。
昨年は故障していた。(笑)
後半は情けない事に週3回ペースでしか走れてないけど、終わっちまったもんは仕方ない。
9月からは本気の本気を出すぜ。
追い込まれて、ケツに火が着いたら頑張るタイプなんだ。(笑)
とは言え、故障もしてないのに200kmも走れてないのはちょっとヤバイ。
昨シーズンは故障が多かったけど、故障明けからは最低でも200kmは走っていた。
ヤル気が出ないんだ…(*´Д`*)
8月は走れてないけど、ラン関係の飲み会は多かった。
24時間リレマラの打ち上げ
あと、ウチの嫁の店で2回飲んだ。
あ、1回目は7月だった。
まぁいいか。(笑)
あと、練習会もあった。
リレマラの打ち上げ前に、フォーム撮影会。
フォーム撮影はとても参考になった。
という事で(無理やりまとめる)、9月からポイント練習を本格的に再開するぞ。
10月まで追い込んで、11月の神戸マラソンで3時間10分カットが目標だ。
やると言ったらやる。
今月の走行距離 : 20.0km
今日の体重 : 55.4kg
目標体重 : 54kg