ちょっくらロング走
どうも、あっくんです。
朝、起きたら嫁が私に、
『ぺったんこ。』
という捨てゼリフを残して別の部屋へ行ってしまった。
私の腹を見て言ったのかな？
ランニングで痩せた私の事を良く思ってない。
（お前もな。）
と、思ったけど言わない。
いや、小さい声で呟いたかも。
まぁ、ドコとは言わないけど。
いや、別にそんなん関係なく好きなんだけど。（笑）
今日は独り暮らしの長男がふらっと帰ってきた。
友人の結婚式らしい。
仕事を始めた当初はあまり帰ってこなかったけど、、最近は月1ペースで帰ってくる。
独り暮らしを始めて少し痩せたかな？と思っていたけど、最近また腹が出てきた。
まぁ、元気な事はいい事だ。（笑）
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今日は起きたら頭痛がヒドイ。
酒を控えなきゃなんて昨日のブログで書いてたけど、全然控えてねぇ。
いや、飲む量は変わらないはずなのにどうしてだ？
やっぱり体調悪いんかなぁ。
体調悪そうだし、頑張って走らない。気持ち良いペースでロング走だ。
今日は神戸空港まで。
走り出しから足底筋膜炎の足が痛くない。
連続で走っている方が痛みはマシになるんだよね。
ランオフした次の日が1番痛い気がする。
あれ？朝飲んだ頭痛薬が効いたのかも。
どっちだ？（笑）
気合も入ってないし、写真を撮って気を紛らわせながらポクポク走った。
デカい船が停まってると思ったらダイヤモンドプリンセスだって。
有名なヤツだよね？
カバシラーのいる森。
カバシラーのいる森2。
※カバシラー
森を抜けると、理化学研究所があるぞ。
スーパーコンピュータ『京』があるトコ。
前に見学に来た事がある。
2位じゃダメなんでしょうか？
すぐ近くには「神戸どうぶつ王国」。
ハシビロコウ、見に行きたいな。
神戸空港に渡る橋。
心が折れる嫌な坂なんだ。
上から振り返るとこんな。
んで、神戸空港。
あんまり人がいない。（笑）
神戸空港島を西に走ると、南国的なトコに着くぞ。
反対側は人工の砂浜だ。
結婚式が行われていたみたい。
折り返して戻ってきたら、ちょうどダイヤモンドプリンセスが出航していた。
今日の補給。
コーヒーもありだな。
走っていたら泡立ってしまったけど。（笑）
今日のご褒美。
ピンクのヤツ、美味いな。
今日は曇っていたので、走りやすかった。
前半はキロ6を切るくらいのペースでポクポクだったけど、徐々に身体も動くようになり、後半はキロ5前後でも楽に走れるように。
昨日と違って心拍数は低め。
いや、低すぎないか？（笑）
ガーミンさん、ちょっと信用ならないんですけど…
20kmを超えるとさすがに脚がツラいし、着地のたびに足首に違和感が。
疲れてくると弱い所が分かる。
ラストは美ジョガーが後ろを付いてきていたのが分かったので、見栄張ってペースを上げた。（笑）
25km地点の4'43"/kmのラップの辺りね。
今日はよく頑張りました。（笑）
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ホントは行きたかったんだけど、こんな調子じゃガチれないし、今月もDNSだ。
しかも明日は神戸まつりだ。
毎年楽しみにしてるんだけど、次男坊が塾だし、行けないなぁ…
明日もポクポクとジョグするか。
今月の走行距離 : 217.4km
今日の体重 : 53.5kg
目標体重 : 54kg
