ゆっくり走って気付く事もある
どうも、あっくんです。
走る前、軽いストレッチをしていたら、左のハムストリングスに嫌な痛み。
日曜の30kmペース走（失敗）ではダメージがなかったのに、昨日の15kmのビルドアップ走ではダメージがあったらしい。
無理せず、ゆっくり走った。
速い人でも、疲労抜きでゆっくり走っているのを見て、真似してみた。
絶対ヒマだよと思っていたが、ゆっくり走る事で、いろいろな気付きもあった。
内転筋を使った走り、なんとなく分かってきたかも？
説明出来ないのが残念。（笑）
脚の左右差は腕振りでカバー出来るんじゃないか？
左脚の変なクセ、左脚が強いから、バランスを取ろうと外に開いてるんじゃないかと思った。
外への開きを直すより、右脚が頑張ればいいんじゃないかと。
昨日のビルドアップ走の最後はほぼ全力だったけど、そんな時は顕著で、右脚を頑張って踏ん張らないとバランスが取れない。
とりあえず腕振りを左右違える事で、応急処置的にバランスを取れないかな？
なーんかイロイロ考えながら走ってた。
でもね、1時間くらい走った所で突然飽きた。（笑）
普段のジョグは1時間程度で12kmを走る。
集中して走れるのはそのくらいなのかも。
ポイント練習やレースでは、もう少し頑張れるのにな。
まぁ、そこに向けての心構えから違うから、そんなもんなんだろうけど。
最後に少し流しを入れて、大きな動きで身体に刺激。
そういえば、走る前に衝撃的な出来事があったんだ。
イアフォン、壊れた。
断線して、片耳が聞こえなくなった。
まぁ、片方聞こえれば十分なのかもしれないけど、なんかちょっと物足りない。
トラブルの多いワイヤレスイアフォンの中では、結構当たりだったと思うんだ。
完全防水で丸洗い出来るのも良い。
約2年間使い続けて、バッテリーの持ちも悪くなってきたので、買い替え時ではあった。
ポイントも貯まっていたので、早速同じのをポチった。
ヒマなジョグの必需品だからね。（笑）
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ここまでブログを書いていたら、嫁が帰ってきた。
仕事じゃねーな。飲み会だな。
『人間関係に疲れた。』と言いながら服を脱ぐ。
ストッキングと一緒にパンツまで脱いで、ケツを見せてくれるサービス？
と思ったら違ったみたい。
パンツを上げて、ストッキングを下げてあげた。
俺、紳士。（笑）
我が家は今日も平和です。
今月の走行距離 : 84.5km
今日の体重 : 56.0kg
目標体重 : 54kg
