【レポ②】スタート〜15kmまで【大阪ハーフ2019】
どうも、あっくんです。
今日は午後から仕事だったので、午前中にピャーっと走ってきた。
いつもの12kmコースを淡々と。
明日は姫路城マラソン3週間前の30km走の予定なので、ゆっくりと思っていたんだけど、最後は少し上がってしまった。
まぁ、気合いが入ってるって事で。（笑）
明日はラスト1kmくらいのペースで走れるといいな。
キロ435は無理としても、440くらいで行ければ…
んで、走った後は急いで風呂浴びて、大阪の帝国ホテルへ。
こんなイベントで、200人の外国人の方々の前で唄を唄う簡単なお仕事。（笑）
トイレで自撮り。（笑）
みんなは梅田に飲みに行ってしまったけど、私は明日の30km走のために泣く泣く断った。
明日は気合い入れて行くぜ。
出来れば、別大のスタートまでに終わらす！
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さて、大阪ハーフマラソンのレポの続きね。
前回はこちら。
【レポ①】スタートまで【大阪ハーフ2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
コースはこちら。
スタートしたけど、スタート地点までノロノロ歩きみたいなスピード。
1-5km
【公式記録】24'21"
【ガーミン】5'47" - 4'53" - 4'30" - 4'25" - 4'19"（23'54"）
スタート地点まで100mくらいで、スタートロスは70秒ちょっとかな。
その分、ガーミンと公式記録とズレてるな。
スタート前かな。ぐわぁTを持って応援している方に声をかけられた。
反対車線側の沿道だったので、一応手を挙げて応えるも、目が悪くてどなたか認識出来なかった。
後で折り返してきた時に分かりました。多分、コッシーさんですよね？（笑）
2kmまではキロ5に満たないペースでしか走れない。ホントに人が多い。
まぁ、良いアップになったかな。
でも、スタート前に入れた気合いがなんだか萎えた。
これから21kmも走るのか…なんてヤル気のない思考に落ちた。（笑）
2km地点で一旦折り返すと、少し人がバラけてきた。
沿道ギリギリにスペースが出来たので、そこからペースを上げていく。
3km目でやっと目標ペースの430に上がった。
当初の目標では、430で入って、様子を見て420に上げて、ラスト5kmくらいで410まで上げる予定だった。
いきなり2分近くロスしてるんだけど、調子は悪くないので、それ以降は420を目指して走る。
とは言え、まだまだ前は詰まっている。抜いていくコース取りに苦労した。
加古川マラソンで、左脚が開いてしまうフォームが気になっていたが、今回は左脚は自由にさせた。
アスリートヨガの際、し〜やんさんに頂いた言葉。
『左脚が強い』
という事を活かさない手はないかなと思って。
左脚は開いているけど、力は右方向に向かっている。
それなら、右の腰の捻りを強くして、少しでも前方向に向かう力に変えてやってバランスを取る作戦。
まぁ、付け焼き刃なんだけどね。（笑）
多少は左脚も真っ直ぐになるように意識はしてるつもり。
ここら辺で山ちゃん、やまけんさん、秘密兵器まなみさんの応援。
多少は左脚が開いているけど、肩の力が抜けて良いフォームになっているんじゃないかと。
肩の力が抜けたのはアスリートヨガの効果じゃないかと思ってる。
姿勢の問題ね。
その後、スタート地点まで戻ってコッシーさんの応援。
ここでちゃんと認識出来た。（笑）
4.8km地点で最初の給水。
最初の給水は取る気なかったんだけど、スタートしてから喉の渇きを感じていたので、水を取った。
混雑して取りにくかったのと、大きな大会だからかな。紙コップが道路上に散乱している。
あまり良いもんじゃないな。
6-10km
【公式記録】21'45"
【ガーミン】4'25" - 4'20" - 4'20" - 4'19" - 4'25"（21'48"）
5kmを過ぎてもう一度折り返し。
そこからは淡々と420を刻む。
と言っても、前をかわしていく展開には変わりなく、相変わらず走りにくい。
9kmくらいかな、大阪国際女子マラソンのトップ集団とスライドした。
思っていた所よりも早めにスライド。あぁ、俺が遅いのか。（笑）
思っていたよりも迫力に欠けた印象。
多分、前にスライドしたハーフのトップ集団の方が速かったからかな。（笑）
なんか感動する観点がズレてるのかな？
目が悪い分、各選手を認識出来なかったってのも損した要因かも。（笑）
ごろみさんからの声援をいただき、気合いを入れ直す。
11-15km
【公式記録】21'47"
【ガーミン】4'17" - 4'21" - 4'22" - 4'18" - 4'21"（21'41"）
10km過ぎて、やっとキロ420のペースで周りも流れ出し、スムーズに走れるようになった。
12.7km地点の給水に合わせてメイタンを摂った。
ここでぐわぁTを掲げて応援している方を発見。
りょうたさんだ！
サプライズの応援はやっぱり気合いが入る。
ハイタッチしようと思って近づいたけど、ちょっと届かなかった…
給水を無事に終えたが、やっぱり紙コップの散乱が目に付くな…
給水を取って一旦中央に寄り、紙コップを捨てにまた沿道側に寄ってゴミ箱に捨てた。
この一連の動作がなんだか自分でカッコイイと思った。
いっちょまえに出来た事に悦に浸っていた。（笑）
しばらくして、後ろのオニーサンから声をかけられた。
『神戸マラソン、走られてましたよね？』
「走った事ねーよ。」と思いながら、振り向いた…
思わせぶりな終わり方で、続きます。（笑）
今月の走行距離 : 12.0km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 54kg
