虚弱体質なのか?
どうも、あっくんです。
一昨日の筋トレの筋肉痛がヒドい。
おっさんだから2日遅れだ。
昨日から早速筋肉痛がきてたので、嫌な予感がしてたけど、昨日よりさらに輪をかけてヒドいのがきた。
しっかり筋肉痛になってるから、狙い通りといえばそうなんだけど、酷すぎる。
プッシュアップバーでの腕立て伏せ、腹筋ローラーでの立ちコロをそれぞれ15回×3セット。
これはいつも通り。
それに加えて脚を開いたスクワット(名前知らん)と、ランジを20回×3セット。
あと、フクラハギのなんか(名前知らん)。
結果、全身くまなく筋肉痛。
座る、立ち上がる動作はケツとハム、腹筋が痛くて声が出る。
腹筋なんか咳するだけでツライ。
いつものメニューに、脚のトレーニングを加えただけなのに、いつもの3倍ツライ。
灯油缶持って階段登っただけでゼエハアして、嫁が心配するほど。
いつからこんな虚弱体質になったんだ?
今日は少しでもジョグっときたかったんだけど、いろいろお使いを頼まれて、走る時間が取れなかった。
いや、ダラダラしてただけとも言う。
これでランオフは連続3日。
3連休中にやると言っていた30km走なんて、こんな調子で出来るのかな…
「なんか突然調子が良くなった夢」とか最近見たんだけどな。夢だしなぁ。
みなさんの速いペースでの30km走の報告を見るたび、なんかスゲーな。俺には無理だな。と、落ち込むばかり。
人と比べるのは違うけど、目指すところを考えると、やっぱりヘコむ。
もうね、サブスリーの看板は降ろそうかと思うほど。
やる時はやる男なんだけどな。
走れないほどの故障をしている訳でもないし、風邪引いてる訳でもないのに、なんだこれ?
気持ち良く走れるイメージが全く湧かない。
うーん、弱音と走れないイイワケしか出てこない。
困ったな…
超回復で、突然調子よく走れたりは…しないか。(笑)
今月の走行距離 : 77.6km
今日の体重 : 59.3kg
目標体重 : 54kg