不調の原因はなに?
どうも、あっくんです。
最近の口癖は『寒い』と『足痛い』です。
足底筋膜炎って、寒いと悪化するんかな?(笑)
一昨日の記事、飲み過ぎて酔っ払いで投稿。
その後、お茶を沸かしたまま寝ていたらしい。
次の日、早起きした嫁が発見。
多分、2〜3時間しか経ってなかったから大事には至らなかった。
つか、早く寝なきゃアカン。
寝たのは多分、3時過ぎ…
会社に行くと、隣の席のオバ…オネーサンに、『酒臭い』と一日中言われた。
自覚が無いからタチが悪い。(笑)
うーん、酒は控えよう。
寝不足と疲れで、昨日は晩メシ食べてすぐに寝た。ブログを書く気力なんてなかった。(笑)
おかげで健康的な睡眠時間を得た。
今日は調子が良いはず!
気温は3℃、寒くて走るのをやめそうになったけど、頑張って走りに出た。
誰が調子が良いって?(笑)
今日は走り出した感じで、ポイント練習的な事をしようかと、仕事中もずっと考えていたのに…
キロ5ちょいのペースでいっぱいいっぱいな感じ。
距離も中途半端でやめてしまった。
ダメだこりゃ。
でも、フォームに気をつけて走った。
左足のつま先が外側を向くクセを直すのが今週の目標。
左脚を意識し過ぎて、左脚ばかり疲れる。
なんか窮屈な感じ。
でも、身体は正面を向いて真っ直ぐ。左右対称に動かす意識だけで随分とマシになったかも。
慣れるまではやはり窮屈だけど。
5kmを過ぎてペースが上がっているのは、ちょうどいいペースのオニーサンがいたから。
付いて行ったら徐々にペースが上がっていく?
気持ち良くなって、一気にペースを上げて抜こうとしても、抜けない?
オニーサンもペース上げた?
4'40"/kmくらいのペースで、なんか楽しく並走。
でも、息が上がって苦しい。
最後は「へえへえ」言いながら、コースを離脱。
何だこれ?
体調なのか、精神的なもんなのか…
まだまだシーズン真っ最中。気は焦るが、やる気はあまり湧いてこない。
覚悟みたいなもん?そういったものが無いんだよね。
先日30kmを走ろうと思った時もそうだった。
んで、25kmしか走れなかったんだけど。
4'40"/kmのペースって、この間の加古川マラソンの平均ペースだよ?
こんなに辛いかな…
このペースなら走れるっていうイメージとの乖離が激しくて、混乱してる。
今の俺はこんなもん。
割り切って、ここから始めていこう。
今日は寒いのに走った。
それだけは自分を褒めたい。
でも、正月に55kg台まで落ちた体重は簡単に元に戻った。そんな自分は戒めたい。
今月の走行距離 : 77.6km
今日の体重 : 58.9kg
目標体重 : 54kg