抜けない
どうも、あっくんです。
タイトル、毎度の事ながら、変な意味じゃないです。
髪の毛も関係ありません。(笑)
10月に入り、腸脛靭帯炎が完治、涼しくなって調子も上がってきました。
それでも10月いっぱいはポイント練習は封印、距離を踏んで故障の再発を防ぎつつ、走力を伸ばそう(戻そう)という試みで、走ってきました。
9日に走った時点でチョーケイの完治を確信。
その後はキロ5前後で走り続けた。
キロ5って、抜いてないどころか、今の走力では頑張らないと達成出来ないペースだ。
私にしてはランオフ日も少ないし、走行距離も過去最高ペース。
特に今週は日曜から70km近く走っている。
ちょっと疲れが出てきたかな?
今日はもともとランオフ予定だったけど、丁度いい具合に雨だった。
11月からはポイント練習を入れていく予定。
つか、ちゃんと練習しないと12月の加古川マラソンで納得のいく走りが出来ないからね。
とりあえずペース走とビルドアップ走がメインになるかな。
シーズン中のスピード練習は怖くて出来ない。
4月から続いた故障の原因はインターバル走だと思っている…
ほんとはメリハリ大事。
ポイント練習とつなぎの練習、ちゃんと区別しなきゃイケナイんだろうけど。
ジョグと思って走り出しても、ラストは上げて終わる事が多々あり。
でも、走りに出るって、私の中では今でも相当気合のいる事なんだよね。
走り始めて2年以上経っても、走る事って日常というか当たり前の事ではなく、特別なコトで、気合が必要。
せっかく走るからには、出し切ってやろうって思う。
抜いた練習って、出来ないんだよな。
だから疲労抜きジョグするならウォーキングの方がいいと思うし、ランオフ日も多いのかな…
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さて、いよいよ明日は関西はてブロ懇親会と、その前に練習会。
はてブロの皆さんとの練習会は初めてだ。
大阪城公園を走るのも初めて。
速い人ばかりで楽しみな反面、緊張もしている。
抜いた練習にするか、抜かない練習にするか、その場の雰囲気で決めよう。
天気が心配でしたが、大丈夫そうですね。
ご一緒される方々、よろしくお願いします!
そして走った後は、アホみたいに飲みましょう!!
今月の走行距離 : 231.8km
今日の体重 : 58.5kg
目標体重 : 54kg