ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

花見に行ってきた/3月のまとめ

どうも、あっくんです。


今日は家族で花見。

近所の川をテクテクとお散歩。

1本目。


息子と。


カモも気持ち良さそう。


桜と川と嫁。


2本目。


目的地は銭湯。

いつかはランステとして使ってみたい。

温泉→サウナ→冷水の繰り返し1時間ちょいで、体重も56.55kg→55.80kgに。


最後はやっぱり飲んだ食べた。


来週末、地域の桜まつりがありますが、その頃にはもう散ってるな…


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軽く3月のまとめを。


走った日は15日…月の半分以下。

もうちょい走らんとイカンな。


メインイベントは4日大阪42.195kmフルマラソン大会です。

3:18'31"で自己ベスト更新。

その後モチベーション低下と体重増加に悩む。(笑)

天候やら飲み会やらで月の中旬は走れない日が多かったのですが、ラスト1週間で無理やり挽回。

目標の月間200kmは達成しました。


フルマラソンのダメージ回復を優先して、ポイント練習は一切していません。

モチベーションが下がっていたのもありますが…

その中でも少し頑張った練習を抜き出すと…


21日
8.67km 38'01"(4'23"/km)
強風&シャワーランでした。

24日
20.31km 1:37'44"(4'49"/km)
20kmペース走的なもの。

31日
21.11km 1:41'15"(4'48"/km)
少し頑張ってハーフの距離走りました。


さぁ、4月からは本気出す!もす!


今月の走行距離 : 0.0km
今日の体重 : 55.8kg
目標体重 : 54kg

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