今日はジョグ
どうも、あっくんです。
大阪マラソンを走った会社の後輩くん、さぞかし今日は歩くのもシンドイだろうと、後ろからケツとハムを突っついてやりました。
全然筋肉痛になってないとの事…( ;´Д`)
膝が痛いとの事でしたが、普通に歩いてるし…
なんかつまんねーの。(笑)
まぁ、よく頑張ったと、ちょっとだけ褒めておきました。
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さて、土曜日の30kmペース走から1日ランオフして、今日は軽く走ってきました。
土曜日は体調の悪い中走ったからか、どうも疲れが抜けてない感じ。
というよりも、30kmを走れた事に満足してしまって、やる気も無くなってしまっているというか、気分が乗らない。
乗らないなりにも10kmは走りました。
今日は気温が高かったので、ウインドブレーカーを着て走り始めるとすぐに暑くなりました。
明日はもう少し暖かいようなので、ウインドブレーカーは要らないかな?
今日はジョグと決めて出てきたものの、スピードが出ないとなんか悔しい。
ポイント練習以外はゆっくりで良いと分かっていても、走り始めたら速く走りたいと思ってしまう…
ゆっくり走る事が性に合っていないようで…
メリハリ、大事なんだけどね。(笑)
まぁ、そんな感じで3km以降は少し上げて走れましたが、キロ5を切るところまでは至らず。
疲労がいい感じでストッパーになってくれたかな。
走り終えた時点での疲労感が、いつもより大分少ないので、今週はしばらくこんなペースで、土日のどちらかで長い距離を走れたらという計画で。
体力とやる気を充電しなくちゃ。
充電ボタン、ポチッとな。(笑)
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