この時期はどんな格好で走るのが正解なのか?
どうも、あっくんです。
寒いですね。
我が家では、嫁の誕生日の次の日から冬と言っていますが、ホントその通り。
秋から冬への衣替えが必要だ。
神戸マラソンが行われる今週末は更に冷え込むそうなので、暖かい格好で応援に行こうかと思います。
今日は風も強かったので、ウインドブレーカーに手袋、下はジャージの冬の格好で走ってきました。
ペースは脚まかせ。
12〜15kmくらい走れればと思っていましたが、1日ランオフの効果か、楽に走れたので15kmいってきました。
いつものごとく、1km目はアップ。
4km目からエンジン始動。
いつもよりキロ5秒は速いかな?のペース。
6-7kmくらいが神戸大橋のアップダウンなんだけど、タイムに影響しなくなってきた。
その後は4:40/km台で、頑張り過ぎず、気を抜かずで維持。
このペースに慣れたら、キロ5は楽に感じるかな…
とか思いながら、ラストは自然と少しだけ上げて終了。
終了間際に、バイト終わりの長男にチャリでぶち抜かれた。(*´Д`*)
追いかけたけど、信号に捕まってしまった…
家に帰って聞いてみると、私に気付かなかったようでした。
『ムラサキの人、いたかなぁ…』との事。
私、紫のウインドブレーカーで走ってました。
走り始めは寒かったけど、やはり走るとけっこう汗をかいたようで、フリップベルトに仕込んだiPhoneが少し湿ってました。
防水で良かったよね。
この時期、どんな格好で走るのが正解なのか、ちょっと難しい…(*´ω`*)
外気と汗で冷えた身体に、お風呂がホントありがたい季節になりました。
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