ランニングのピッチってどんなもん？

どうも、あっくんです。

昨日は飲み過ぎてしまい、ブログを更新する事が出来ませんでした。

ブログを始めてから毎日更新してきましたが、サボったのは初めて。

まぁ、最初から毎日更新しようなんて気は無かったんですけどね。

ネタもなかったし、仕方ない。（笑）

それでもINポイントを入れてくださる方がいらっしゃる事に感謝です。(*≧∀≦*)

ええと、昨日は２日連チャンの飲みでした。

同業者の集まる会議がありまして、部長の代理で出席。

周りは最低でも部長、あとは取締役ばっか。

まぁ、会議自体は14:00に開始、15:00過ぎには終了し、そこから会議室で飲み会開始。（笑）

ビールから始まり、日本酒を冷やで。乾き物をツマミに。

いい感じになったところで17:00にお店に移動。

またビールから始まり、今度は熱燗。

周りがお偉いさんばかりなので緊張もあったのでしょうが、18:00頃には完全に酔っ払い。

19:00以降は記憶なし。

最後は寝ていたようで、起こされた所で終了。

多分、20:00くらい？

電車に乗ると、気持ち悪さが込み上げます。

何とか自宅最寄り駅まで着いた所で、トイレに直行。

間に合いました。（笑）

久々にあんなに飲んだわ…

つか、早い時間から飲み過ぎ。

帰ってバタンキューでしたが、おかげで睡眠時間はたっぷり取れました。

案の定、今朝は二日酔いでした。

ブログは書けませんでした。（笑）

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2日連チャンの飲み会のおかげでランオフも2日。

明日は天気が微妙。

明後日はまた飲み会。

今日は走らないわけにはいかない。

睡眠たっぷりで脚も元気。

というわけで、イッテきました。

張り切り過ぎましたかね？

マラソンペースと想定しているキロ5チョイくらいで17kmくらいかなと思っていたんだけど、なんか走れたんで。

走り始めは身体があまり動かず、まだ酒が残ってるのかなーなんて思っていたんだけど、神戸大橋を往復して、下り坂で勢いがついたのか、8km以降はキロ5を切るペースに。

このペースでもあまりシンドさを感じなくなったなーなんて思っていたら、12km地点でガクッとキツくなる。

やっぱまだこのペースは早いかな。（笑）

その後はペースを落とさないよう、頑張って走る。

今日は腕振りから、連動して骨盤の動きに注意して走ったんだけど、なんとなく、私の走りってコンパクトな気がする…

もっとダイナミックに走りたいんだけど、どうなんだろ？

誰かに見てもらった訳でもなく、感覚的な物なので、よく分からないんだよね…

ピッチも少ない。

今日の平均ピッチ、170。

身長165cmでピッチ少ないって、どうなんだろ…

もっと飛ばせばピッチも上がるけど、普段は平均してそんなもん。

今後の課題かな…(*´ω`*).｡oO

それでもキロ5:10前後なら、何とかフルマラソンイケるかな？

くらいのトコまできた。

あとは今後の頑張り次第で、どこまで伸ばせるか。

また時間のある時に30km走して確かめよう。

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