ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

フルマラソンから一夜明け、嫁に誘われる

どうも、あっくんです。 東京マラソンの一般参加中止、本当に残念でした。東京マラソンに向けて頑張っていた方をたくさん知っているだけに、なんかね…新型コロナウイルスの感染者が広がる現状では、仕方がないのかな。早く終息に向かってほしいです。 さて、…

30km走大激沈からのガンプ飲み

どうも、あっくんです。 今シーズンの本命レース、泉州国際マラソンまで3週間。3週間前は30kmレースペース走でしょ。と思ったけど、先週の高槻シティハーフマラソンの疲れもあるし、レースペースのキロ420で走れる気は全くしない。(笑)ちょっとゆるゆる、…

2km×3 BU走(420-410-400/km)

どうも、あっくんです。 またまた久しぶりの更新です。このシーズン真っ最中に4日ほどランオフしてしまいました。 何をしていたかというと、マンガにハマっていたり。 神戸ビーフをご馳走になったり、 おっぱいのお店に連れて行ってもらったりしていました。…

忘年会サボって我が家忘年会

どうも、あっくんです。 繁忙期真っ最中で今日も普通に出勤日。まぁ、土曜日出勤も今日がラストだ。加古川マラソン前日となる来週土曜日は久々の休み。次男坊をインフルエンザの予防接種に連れていく事になっちゃったけどね。 今日は会社の部署の忘年会でし…

ビルドアップ走って練習法

どうも、あっくんです。 私のフルマラソン前の練習は、週末にペース走、週ナカにビルドアップ走が定番化している。ビルドアップ走はスピード練習の代わりだ。5km×3段、1段目にマラソンペース、以降、キロ10秒ずつ上げていく。 初マラソンの前、岩本コーチの…

【神戸4日前】5kmペース走!からの、ちょい飲み

どうも、あっくんです。 昨日の筋トレの成果、ケツとハム、腹筋やら大胸筋がしっかりと筋肉痛。(笑)それでもフルのレース直前のルーティン、5kmペース走をこなすぞ。 今日はドレスリハーサル的なものも兼ねて。レース用のシューズを箱から出した。黄色のジ…

9月を振り返るはずだったのに

どうも、あっくんです。 変なタイトルになってしまったのはブログの最後に。 一昨日はブログの更新時間が遅くなってしまった。ブログを書いてる合間にドラクエウォークのレベル上げとかしてるから、なかなか進まない。ブログを上げたのが朝の4時前、そんな時…

日本酒の日とBU走 3km×3

どうも、あっくんです。 昨日10月1日は『日本酒の日』だった。毎年、「全国一斉日本酒で乾杯」ってのをやっていて、イベントに参加してきた。 お唄を唄ってきたぞ。 んで、その後はキッザニアに行ってきた。普段は子供の職業体験で、子供しか入れないんだけ…

走る練習

どうも、あっくんです。 今日は朝から仕事。9月10日発売の『灘の生一本』の先行試飲会のお手伝い。灘の酒蔵10社が統一ブランドとして日本酒を出してるんだ。午前の部、午後の部と2部体制で、お酒を提供、説明をしてきた。 それぞれ120名くらいのお客様が来…

昨日の飲み会と月間150km

どうも、あっくんです。 昨日の飲み会、Choeiさん(福山雅治)とフッキーさん(柴咲コウ)と嫁の店で。 嫁、アホみたいな金髪。(笑) Choeiさん(福山雅治)は丹後の前のラスト飲み。これを最後に禁酒に入るそう。100km完走、頑張ってください!フッキーさ…

最近飲んでばっかり

どうも、あっくんです。 今日は朝から1日講習会。1日座ってれば修了証がもらえるんだぜ。隣のオネーチャンなんか、ずっと寝てたのに、修了証をもらってた。飲食業をやるには必要な資格。食品メーカーにも必要だからと、なんか知らんけど行かされた。 無事に…

走って酒飲んで日焼けしたハナシ

どうも、あっくんです。 昨日は宣言通り、コチラのイベントに参加してきたぞ。マイコースの公園で行われているイベントだし、走って行ってきた。走って、酒飲んで、日焼けも出来る。一石二鳥ならぬ、一石三鳥じゃんか。 ウチの会社もブースを出しているので…

計画的犯行(ランオフ)

どうも、あっくんです。 相変わらず定期的なトイレ通いが続いています。マシになってはきたんだけどね。 んで、夕食後にタラタラ走ろうと思ってたんだけど、何故か嫁の店に来ちゃった。 1杯目 瓶ビールをラッパ飲み。 2杯目は日本酒。 3、4杯目は勧められる…

Choeiさんとサシノミ(独身生活2日目)

どうも、あっくんです。 独身だー!!と1人で騒いでいたら、Choeiさんが飲みに誘ってくださいました。Choeiさんの職場、電車1本で行けるんだ。近いな。(笑) 魚と日本酒が美味しい店をリクエスト。もうね、楽しかった。 日本酒もたらふく飲みました。獺祭と…

独身生活1日目

どうも、あっくんです。 今日から独身生活です。次男坊は修学旅行に、嫁は東京の妹の所へ。といっても、明日の夜には嫁は帰ってくるんだけど。何してやろうかと思ってたんだけど、やっぱりやる事はいつもと変わらない。 とりあえず仕事が終わってから走った…

LSDで投票ラン

どうも、あっくんです。 嫁がどっかから泡盛をいただいてきまして、飲みながらブログ書き。いつもは日本酒だけど、焼酎も泡盛も好き。ただ私の場合、蒸留酒はあまり身体に合わないらしく、次の日がシンドいんだ。ほどほどにしよう。 ********** 選挙の日はい…

ソムリエは日本酒を勉強する

どうも、あっくんです。 昨日のパン食いリレマラの様子が続々とアップされてます。楽しかったねー。その後の飲み会も楽しすぎて、ちと飲みすぎたかな?家まで帰るのがシンドかったぞ。(笑)まぁ、無事に帰れたからヨシ。 1.5km×7本のインターバルというか、…