ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

故障

走るか休むか3(走った)/神戸マラソンのナンバーカード引換証

どうも、あっくんです。 昨日のブログに対して、いろんな所からご心配の声をいただき、ありがとうございます。願望含めて、多分大丈夫。(笑) んで、昨日の恐ろしい腫れはだいぶ引きました。まぁ、左右の脚を比べると、やはりシンスプリントの左脚は少しだ…

走るか休むか2(あまりの腫れっぷりにビビる)

どうも、あっくんです。 昨日のランオフのおかげで、シンスプリントの痛みは気にならないくらいに引いたぞ。なので今日は走るぜ。ただし、ゆっくりキロ6までね。 と、ランウェアに着替えた。そこで気付いちゃったんだ。何これ?左脚、異常に腫れてないかい?…

走るか休むか

どうも、あっくんです。 昨日少し走って、調子が良いと思われたシンスプリントの様子。一夜明けて、出勤しようと思ったらやっぱりオカシイぞ?なんかダル重い感じ。足首からアキレス腱辺りにかけて、周辺の筋肉が固くなってるようで、なんか引き攣る。歩いて…

同棲の挨拶と故障の状況

どうも、あっくんです。 前に長男が彼女と同棲するんで、家を借りるのに保証人になって欲しいと電話があったハナシをしましたが、今週末の20日に書類持ってウチに来るらしい。んで、ついでに彼女も連れてきて、同棲の挨拶に来るとの事だ。 ちゃんとせなあか…

シンスプリントだった

どうも、あっくんです。 台風19号が猛威を奮ってますね。今日は1日テレビで台風情報を観てた。外に出られないし、走れないし、ヒマだしね。 ちなみに、昨日も走ってない。夕食時にビール飲んで、良い気持ちでリビングで寝て、起きたら朝4時だった。(笑) 幸…

アキレス腱の故障の具合を確かめるジョグ

どうも、あっくんです。 最近は次男坊の話題ばかりですが、ウチには長男もいます。いや、就職して家を出ているので、家にはいないんですが。(笑)そんな長男から最近電話があった。なんでも、会社の寮を出て、彼女と同棲を始めるそうだ。部屋を借りるのに、…

BU走DNF 涼しくなったから走れると思った途端にまさかの故障?

どうも、あっくんです。 以前のブログで次男坊が塾の先生に、中間テストで5教科500満点中、400点以上取れたらアイスを奢ってもらえるらしいってハナシを書いた。しかも、次男坊が目標達成したら、塾の生徒みんなが奢ってもらえる。 んで、結果。5教科合計で4…

疲れが抜けない

どうも、あっくんです。 神戸マラソンに向けて、9月からポイント練習を少しずつ始めた。しかし最近、疲れが抜けない。突然、老眼も進んできたようだし、歳かね?(笑) 昨シーズンは1日休めば気持ち良くポイント練習が出来ていたのに、この1週間は特にダメだ…

ランオフした日は

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。土日と、不甲斐ないながらも現状の私なりには走った方だ。休日2日で28kmは頑張ったって言えないけど、今の私はそんなもん。(笑)んで、今日はランオフと決めていたんだけど、明日から雨予報。やっぱり走った方がい…

故障?/猫とカエル

どうも、あっくんです。 今日は引っ越して初めての出勤。と言っても、通勤時間は徒歩5分が徒歩15分に増えただけ。(笑)それでも見える景色が随分と違うぞ。電車通勤とかしたら、また全然違うんだろうな。ニンゲン観察、結構好きなんだ。 今日は走ろうと思っ…

故障は気から?

どうも、あっくんです。 嫁が自分の名前のハンコを通販で買ったようで、昨日の夜に腕にポンと押された。分かりにくいな。 名前の下に、猫の絵が書いてあるんだけど…一晩寝ても消えてなかったようで、仕事中に気付いてビビった。(笑)嫁は居酒屋でバイトをし…

嫁のお土産

どうも、あっくんです。 昨日、今日と2日連続のランオフ。なのに脚が痛いのよ。右足の足底筋膜炎も痛いんだけど、ソレをかばって走り続けたからか、右のフクラハギだかスネだかの外側の筋が歩くたびに痛い。 ランオフした次の日はいつもより足底筋膜炎が痛い…

細マッチョになりたい

どうも、あっくんです。 昨日の晩、嫁がお土産って、Tシャツをくれた。カールスバーグの黒いTシャツと、プレミアムモルツの紺のTシャツ。飲み屋でバイトしてるので、サントリーの方からいただいたそうだ。カールスバーグはデンマークのビールだけど、日本で…

故障してまで走るのか?

どうも、あっくんです。 次男坊の修学旅行の土産話が尽きない。沖縄といえば「さんぴん茶」。知らんけど。(笑)さんぴん茶がすごく美味しかったらしい。『土産で買ってくれば良かったのに。』と言ったらなんか悔しがっていた。昨日も書いたけど、土産を買う…

ジョグのピッチとストライド

どうも、あっくんです。 脚痛い。昨日はジョグとはいえ、ラストは速いペースで走ったからか、筋肉痛が少し。それよりも、右足の足底筋膜炎の痛みはどうにかならないか?日常生活に支障が出てるぞ。ずっと腫れてるし。姫路城マラソン以降、ケチってこれを塗っ…

15km BU走 4’40” - 30” - 20”/km やりたかった…

どうも、あっくんです。 私の課題はスピードだと思う。なんか変なリミッターが掛かってスピードを上げられない現象を解消したい。という事で、ちょっと無理めな設定でのビルドアップ走にレッツゴー。 ********** と、前日までにここまで下書きしてて、ヤル気…

走れないならヨガをやる

どうも、あっくんです。 左足の甲が痛いので、しばらくランはお休み。強がっていましたが、やっぱり痛い。素直に休んで治します。 昨日はブログも少し休もうと思うくらい落ち込んでいましたが、びあーさんのこんな記事が。勝手にリンク申し訳ありません。m(_…

大福とシュークリームを食べたので走った

どうも、あっくんです。 相変わらず脚の調子が良くない。今日は仕事で3駅分を往復、徒歩で移動。合計1時間ほど歩いた。信号待ちの度にストレッチ。革靴だったからか、歩きでも脚が痛かった。 疲労抜きウォークもしたし、今日は走らなくてもいいかなーなんて…

走ると痛くなくなる右足と、痛くなる左足

どうも、あっくんです。 4日もランオフしちゃったからね。今日は少しでも走っておきたい。体重もヤバイんだ。(笑) とはいえ、ここ最近痛い左足。よくよく調べてみたら、足の甲が痛い事に気付いた。走っていて着地衝撃がツライから足底だと思っていたのは勘…

体重と禁煙と故障の具合

どうも、あっくんです。 今日は夕方から雨だったので予定通りランオフ。筋トレ日だ。筋トレとランを同じ日にするのがなかなか出来なくて、ランオフの日くらいしか筋トレが出来ない。最近は飲み会でもない限りランオフしないので、筋トレも久々だ。久々で腹筋…

腸脛靭帯炎は完治でいいんじゃねーかな

どうも、あっくんです。 腸脛靭帯炎も良くなってきて、昨日は16km走れたし、今日は疲労抜き的にゆっくりマイコース12kmを走ろうと出発。シューズはスピードライバル6だ。このシューズも800km以上走ってくたびれてるけど、1,000kmまではイケるでしょ。貧乏根…

チョーケイ完治までもう少し

どうも、あっくんです。 腸脛靭帯炎もだいぶ良くなってきて、昨日ランオフしたし、長い距離もイケるかなと、マイコース16kmに挑戦。普段ならこの距離でボトルポーチなんて持たないんだけど、暑かったし、久々の長い距離だし、なんかご褒美が欲しかったので、…

腸脛靭帯炎が突然治った?/ブログのアクセス数

どうも、あっくんです。 昨日からエントリーが開始された大阪ハーフマラソンに申し込みました。大阪国際女子マラソンと同じコースを走る。昨シーズンの大会はテレビで観たなぁ。憧れの大会にエントリー。楽しむぞ!! これで今シーズンのレースはほぼ決定。 …

練習会30km走DNF

どうも、あっくんです。 ウチの会社のマラソン練習会に行ってきた。神戸マラソンを走る2人のための30km走。マラソン部長と、私とでメンバーは4人。雨が心配されたが、なんとか小降りで走れそう。 銭湯を出発。海沿いの道を走ります。ホント、天気が良ければ…

まりあロス

どうも、あっくんです。 2日ランオフして、腸脛靭帯炎も良くなっただろうし、10kmくらい軽く走れるだろうと軽い気持ちで出発。 どうせ速くなんて走れないし、ゆっくりでいいんだ。と思っていても、良いペースで走っている美ジョガーに抜かれたら自然とペース…

これからの練習どうすんべ?

どうも、あっくんです。 今日のランの目標は、ペースはどうでも10km走ること。気合いを入れて、はてブロノースリーブ装備。シューズはジャパンブーストだ。膝のサポーターは要らないね。好きじゃないから。(笑)で、結果ドン。 まぁ、走れなかったね。(笑…

加古川マラソンでの目標

どうも、あっくんです。 腸脛靭帯炎も快方へ向かい、やっとまともな練習が出来そうになり、3ヶ月後に迫っている加古川マラソンの目標をどこに置くか、昨日走りながらなんとなく考えていました。 楽しく完走 サブ3.5 PB更新(3:18'31") 3時間ヒトケタ チョー…

腸脛靭帯炎、治ったかも!?

どうも、あっくんです。 今日は次男とパソコンのマウスを買いに電器屋へ。次男がマインクラフトをやり過ぎで、マウスの調子が悪かったのは知っていた。よく見たらコードが千切れそうじゃねーか。子供って機械物の扱いがなってない。私の7インチタブレットも…

【告知】はてブロ関西懇親会/身体が走りたがってんだ

どうも、あっくんです。 第2回はてブロ関西懇親会、たけおきさんの所で募集中です。今回から、はてブロの限定解除。ランナーの方ならどなたでもお気軽にご参加ください。みんなで楽しく飲みましょう!同日は練習会も計画しています。練習会だけ、飲み会だけ…

足底筋膜炎の動画を見たら、腸脛靭帯炎が良くなったお

どうも、あっくんです。 チョーケイでロクに走れない身ですが、たまたまFacebookで足底筋膜炎のメルマガを見つけて、無料だったので登録しました。第1回目は足底筋膜炎の全体像ということで解説がなされていました。これ、載っけていいのか知らんけど、youtu…