ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

ランニングギア・グッズ

初めての勝負シューズ スピードライバル6引退

どうも、あっくんです。 昨日はランオフだったので、会社で少し飲んで帰ってきて、家で夕飯を食べたらいつの間にか寝てしまった。日付が変わる頃に起きてコンビニへタバコを買いに行ったタイミングで嫁が仕事から帰ってきたようで、コンビニから帰ったら嫁が…

【9発目!】インターバル 200m×7

どうも、あっくんです。 OOFOSのリカバリーサンダルを買った記事を前に書いたけど、連休明けから会社に持って行って、仕事中はずっと履いている。んで2日間履いてみた感想としては、履いた感触はフワフワしてるんだけど、歩くとプニプニしてる。歩くたびに土…

GW8日目はゆったりバースデーラン

どうも、あっくんです。 今日は誕生日だったので、好きな事をした。誕生日といっても、昨日ケーキを食べたし、今日は特にイベントもない。嫁は夕方から仕事、次男坊は午後から部活。ヒマな私は買い物がてら、マックフルーリー生キャラメルを買って近くの公園…

閾値走とガーミンのオーディオアラート

どうも、あっくんです。 ラップアラートっての?イアホンで音楽聴きながら走っている時、イアホンからラップタイムを教えてくれるヤツ。最近急に教えてくれなくなっちゃって、ちょっと不便してた。いや、インターバルの時なんかは超不便だったんだ。 ちょう…

ガーミンに振り回された

どうも、あっくんです。 今日はインターバル走(の予定だった)。K岡師匠直伝の、100mを18秒(3'00"/km)ペースのやーつ。最初は5本からスタートして様子を見よう。故障はしたくない。昨日のWSでペースの予習はバッチリだ。 さぁ、ワークアウトを作成し、ガ…

ゆっくり走って気付く事もある

どうも、あっくんです。 走る前、軽いストレッチをしていたら、左のハムストリングスに嫌な痛み。日曜の30kmペース走(失敗)ではダメージがなかったのに、昨日の15kmのビルドアップ走ではダメージがあったらしい。無理せず、ゆっくり走った。 速い人でも、…

シューズ事情

どうも、あっくんです。 一昨日の20km走以降、フクラハギの筋肉痛が酷くて、今日は普通に歩くのもシンドイ。筋肉痛は2日遅れでやってくるから、今日がピークなのは分かる。(笑)ただの筋肉痛なら明日には治ってるはずだけど、よく見てみると、ヒラメ筋?が…

スイッチが入った!

どうも、あっくんです。 今日は気温の割に寒くなかった?なんか背中がゾクゾクして、走りに出るのを躊躇した。でも、雨もやんでるし、走りに行かない理由がなくなったので、嫌々ながらも家を出た。 そうそう、昨日買ったユニクロタイツをおろしたんだ。いつ…

【加古川3週間前】30kmBU走 DNF

どうも、あっくんです。 先日、twitterでつぶやいたら2日でこれが届いた。4袋届いて、1袋は練習で飲んで身体に不調が出ないか試して、残り3袋は大会の前日から当日の朝までに飲むらしい。加古川マラソンで試したいと思う。まだ間に合うかもしれないので、興…

スピードライバル6三兄弟

どうも、あっくんです。 昨日のBABYMETALの記事への反響が意外に多くてビビってます。ファンの方、結構いらっしゃるんですね。コメントの返事にいつもより気合が入りましたもの。(笑)隠れているファンの方は隠れてないで出てきてくださいね。(笑) ******…

レンの魔力

どうも、あっくんです。 季節の変わり目になると出てくる鼻炎が始まりました。もう秋ですかね。涼しいを通り越して夜はちょっと寒い。 腸脛靭帯炎なんて関係なく、今日は気持ち良く走ると決めた。でも、最初はゆっくりね。最初から飛ばしたらまた怪我するか…

2つのチョーケイ対策

どうも、あっくんです。 昨日の夜は涼しかったので、エアコン切って寝られた。朝方は寒くて目が覚めたくらい。季節は確実に秋に向かってますね。 今日も少し走ろうと思っていたが、階段を降りると脚に不安感…これ、1kmくらい走ったらすぐにチョーケイの痛み…

ジャパンブースト3で走ったお

どうも、あっくんです。 独身生活6日目。ランオフ5日で脚の具合もだいぶ良くなってきた。足底筋膜炎は両足とも主張して痛いんだけど、コレは他の故障が良くなってきたサイン。他の場所が痛いと、足底筋膜炎の痛みは主張せずに、おとなしくしているから。(笑…

adiZERO japan BOOST 3 始めます

どうも、あっくんです。 独身生活5日目。今日は仕事で飲んで帰ったので、強制的にランオフ。 長男は今は夜勤なので、昼夜が真逆の生活になってる。夕方、私が仕事から帰ってから家を出て、次の日の朝私が出勤する時間にはまだ帰ってこない。今日は私の帰りが…

加古川マラソンのTシャツ

どうも、あっくんです。 独身生活2日目。しかも長男は夜勤でいないんです。まさにやりたい放題なのですが、特にやりたいことも思いつかず、故障で走れもしないので、筋トレを思いっきりやりました。(笑)脚をプルプルさせながら晩メシのカレーを温めて食べ…

adiZERO takumi ren BOOST 3 始めました

どうも、あっくんです。 ランオフ4日、右脚のアキレス腱周りの痛みもほぼなくなったので、少し走ってきました。 今日は新しいシューズをおろしました。adiZERO takumi ren BOOST 3 イロイロ思うところがあって、ナイキから浮気。(笑)実は7月の初めには購入…

【サブ4!!】苦しめるっていい事じゃん

どうも、あっくんです。 えっ?土用の丑の日?今日は次男坊の誕生日でしたが、誕生日会は日曜日にやることになったので、晩メシは麻婆豆腐でした。ええ、普通の日常です。 ********** 今日、はてブロTシャツが届きました。さつかさん、びあーさん、ありがと…

激沈上等!

どうも、あっくんです。 激沈上等Tシャツ、ノースリ レッドが届きました。 ピップマグネループがちと恥ずかしい。(笑) 好きな赤だ。この夏は確実に大活躍してくれそう。キミ兄さん、ありがとうございます! ********** さて、4日もランオフしてしまったの…

ぐわぁT

どうも、あっくんです。 昨日、ぐわぁTが届いた。関西では絶大なるシェアを誇る黄色いTシャツ。今シーズン(来シーズン?)の勝負Tシャツになるだろう。その際、あやたさんが私の足底筋膜炎を気にかけてくださり、すごく親身なアドバイスをいただいた。ぐわ…

赤と青

どうも、あっくんです。 昨日は嫁が仕事休みで家にいた。なんか油断して21時には就寝。6月締切の仕事が多くてバタバタしてるところ、疲れがたまってたのかな。家に持ち帰って少しやろうと思ってた仕事もやらず、次男坊の試験勉強も見れず。走らねーなら筋ト…

スピードライバルについて語る

どうも、あっくんです。 最近、ナイキのズームスピードライバルの記事をよく見かけます。安くてそこそこ軽い。クッションと反発性を兼ね備えた良いシューズです。実は私が走り始めて最初にちゃんと買ったシューズがスピードライバル5でした。まだ皆さんのブ…

新たなる装備2

どうも、あっくんです。 昨日に引き続き、今日もランオフ。エア柴又は26日(土)に出走なので、このまま3日間ランオフして、フレッシュな脚でスタートします。故障箇所もマシになるかなという期待も込めて。足底筋膜炎の左脚、普通に歩いてても痛いからね。 …

新たなる装備

どうも、あっくんです。 誕生日は少し先ですが、嫁からの誕生日プレゼントとして、新たな装備を手に入れました。 C3fit インスピレーションゲイター ゲイターの役割の1つとして、しっかりふくらはぎをサポートする事で、筋肉の無駄な動きを最小限にとどめ、…

シューズ事情

どうも、あっくんです。 以前、紹介しましたが、私はナイキのエアズームスピードライバルシリーズを愛用しています。 ズームスピードライバル5 左が初代、右が2代目。 ズームスピードライバル6 左が初代、右が2代目。 現在、この4足で運用。スピードライバル…

初体験【加古川まで7日】

どうも、あっくんです。 今日も沢山のコメントをいただきました。ホントありがとうございます。頑張ってたら良いことあるんだな…(๑˃̵ᴗ˂̵) 今日はレースで着用するウェアで走りました。サングラスは初めて着用。普段は夜しか走らないので…珍しく明るいうちに…

サブ3.5狙います!

どうも、あっくんです。 先日、ポチッていたNewシューズが届きました。ナイキのエアズームスピードライバル6以前紹介した、現在のメインシューズの色違い。5,990円まで落ちていたので、買い時でした。同じシューズで色違いときたら、こんな事をしたくなるよ…

コンプレッションタイツはドーピングでしょうか

どうも、あっくんです。 明日は嫁の誕生日パーティーです。誕生日は次の日の月曜日ですが、嫁の仕事の関係で、休みの日曜日にやることに。今朝、長男(23)がラーメン屋直伝の唐揚げを仕込んでくれました。パーティーの目玉メニューです。 ウチの長男、ラー…

シューズについて少し語る

どうも、あっくんです。 3日連続のランです。3日走って、明日はランオフと決めていましたが、明後日の金曜日に予定が入り、恐らく梅田でアホみたいに飲む事になると思うので、ランオフは金曜日にずらし、明日も少し走ろうと思います。明日も少し飲む予定があ…

Newシューズ、エエやんか!

どうも、あっくんです。 昨日はちょっと頑張り過ぎたんで、今日は軽くジョグ。…のつもりでした。今日からNewシューズ発動。Nike エアズームスピードライバル6。 昨日、同じシリーズのエアズームスピードライバル5(初代)が走行距離800kmをもって引退致しま…