ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

ランに関するアレコレ

イイワケ

どうも、あっくんです。 昨日の夜、珍しく早い時間にブログを更新して、さて寝ようかと思ったら嫁が帰ってきた。えと、早い時間っても深夜1:30くらいだったかな?(笑)新しい店舗がオープンするという事で、挨拶回りに行ってきたらしく、えらい上機嫌で帰っ…

集中できる限界は

どうも、あっくんです。 マラソンって、集中力のスポーツなんじゃないかなって思うんだ。いや、それはスポーツ全般に言える事か。(笑) 走っている最中にも言えるし、練習計画をこなす事にも言えるんじゃないかな? 走っている最中に集中が切れたら途端に走…

加古川マラソンにエントリー

どうも、あっくんです。 嫁に、痩せて日焼けしたら「コオロギみたい」と言われたものです。ゴキブリじゃなくてよかったぜ。(笑) 今日は急遽嫁の仕事が休みになったので、夜走りに行こうと思っていたんだけど、やめ。嫁がいる日は走らない。まぁ、嫁はその…

マイコース問題と24時間リレマラの準備

どうも、あっくんです。 引っ越し後、昨日からランを再開して今日も走りたかったんだけど、帰ったら嫁がメシ作って待っていた。こりゃ走れん。(笑)どちらにしても、夜からかなりの雨が降ったので、走れなかったかな。長期ランオフからの、昨日チョロっと走…

お久しブリーフ

どうも、あっくんです。 2日ほどブログを空けてしまいました。走らないから書くこともないんだ… ついに近畿も梅雨入りしましたね。んで、突然の台風発生とか?極端だよね…引っ越し前に雨漏りしない事を祈ります…ウチ、雨漏りするから。(笑)台風が来る前に…

大阪マラソンの抽選結果と気になる事

どうも、あっくんです。 昨日は飲み過ぎて はしゃぎ過ぎたようで、家に帰って速攻で寝たらしい。今朝は早くに起きて、引っ越しの片付けで溜まったゴミを出しに行ったので、嫁の機嫌を損ねる事はなかった。…と思う。身体は疲れていたのでランオフ。ランに気持…

【速報】神戸マラソン当選!!

どうも、あっくんです。 今日は10時から神戸マラソンの抽選の発表があった。昨年はこんな。2年連続で落選してるんで、今年こそは!と思っていたし、年代別チャレンジ枠で申し込めたので少しは当選確率は高いかなと思っていた。 んで、結果。当選!!! 初め…

雨だったので寸止めも出来なかった

どうも、あっくんです。 先週、代休を取って休みを満喫したハナシをしましたが、献血して、『進撃の巨人』の漫画を読みながらアイス食ったりジュース飲んだりしたハナシを次男坊にしていたら、スゲー羨ましがられた。(笑)なんとなく話の流れで、「一緒に献…

300kmを阻むもの

どうも、あっくんです。 先週末に終わった次男坊の中間テストが返ってきた。テストの1週間前から塾に通い始めたんだけど、早くも効果があったみたい。まだ3教科しか返ってきてないけど、初めて自分からテストの点数を見せてくれたぞ。自分でも勉強の効果を感…

全日本マラソンランキングと、休日を満喫したハナシ

どうも、あっくんです。 働き方改革とかで、有休を年5日取らなあかんらしいですね。一応、管理職なもんで、部下に取らせなあかんと同時に、自分もちゃんと取らなきゃね。その前に代休も溜まってるので、今日は代休消化で運転免許証の更新に行ってきました。 …

GW10日目はランオフ/GWまとめ

どうも、あっくんです。 長かったゴールデンウィークも今日で最終日。今日はランオフ。誰が何といってもランオフだ。休養も大事なトレーニングだ。昼間っからビールだって飲んじゃうぞ。(笑)1本目。 発泡酒…2本目。 やっぱ本物のビールは美味いな…(笑) …

故障してまで走るのか?

どうも、あっくんです。 次男坊の修学旅行の土産話が尽きない。沖縄といえば「さんぴん茶」。知らんけど。(笑)さんぴん茶がすごく美味しかったらしい。『土産で買ってくれば良かったのに。』と言ったらなんか悔しがっていた。昨日も書いたけど、土産を買う…

【告知】24時間リレーマラソンを一緒に走りませんか?

どうも、あっくんです。今日は1日雨で走れないからダラダラしてた。朝早い時間なら走れたけど、朝から走る気はジョリジョリない。 なんか不倫の記事がスゴイな。ブログ村の注目記事で5位とか。おかげで久しぶりにブログ村のランキングも上の方にいるぞ。なん…

走行距離信仰

どうも、あっくんです。 皆さんは月間走行距離って気にする方?しない方?いろんな考え方があると思うけど、私はスゲー気にする方。(笑)走った分だけ速くなれるし、強くなると思ってる。走った分だけ走り方、フォームも洗練されると思ってる。マラソン3年…

走らないイイワケしか出ない

どうも、あっくんです。 今日は徳島、板橋と大きなマラソン大会での皆さんの走りにバシバシ刺激を受けました。どちらも天候的に厳しかったのかな?満足のいく走りが出来た方、満足のいかない結果になった方も、来シーズンの活力としてまた頑張ろう! 満足し…

私なりのエール

どうも、あっくんです。 昨日は嫁が仕事休みでランオフ。「平日の夜、嫁が家にいる日は走らない。」何度もブログで書いてるけど、これは嫁の機嫌を損ねない為の私の守るべき掟だ。んで、洗濯も何もしなくていいんで早い時間から酒飲んでいい気分になって早寝…

キロ3分の世界(ピッチとストライド)

どうも、あっくんです。 最近、走る事が憂鬱。いや、走る前までが憂鬱。なかなか走りに行こうって気持ちにならない。それで昨日はランオフしちゃったんだけど。 姫路城マラソンから2週間経ち、疲労も抜けたはずだし、そろそろ強度の高い練習も入れていい頃だ…

今日の戯言

どうも、あっくんです。 昨日のブログへの反響が大きくて、びっくりしているものです。やはりK岡師匠の教えは参考になる部分が多いよね。メモしといて良かった!(笑)昨日の補足として、インターバルのペースはサブスリー向けのキロ3分なので、サブ3.5狙い…

虚弱体質なのか?

どうも、あっくんです。 一昨日の筋トレの筋肉痛がヒドい。おっさんだから2日遅れだ。昨日から早速筋肉痛がきてたので、嫌な予感がしてたけど、昨日よりさらに輪をかけてヒドいのがきた。しっかり筋肉痛になってるから、狙い通りといえばそうなんだけど、酷…

身体の声を聞きながら

どうも、あっくんです。 昨日の筋トレの成果、筋肉痛がヒドい。ハムからケツから腹筋、腕まで。珍しく全部が筋肉痛。今までどんだけ怠けてたのか…(笑) 今日は飲み会。肉食ってきた。 筋肉痛だし、不調な時は肉だろ。(笑) さて、明日から3連休。どっかで3…

フォームが気になる

どうも、あっくんです。 今日から仕事でした。土曜日だし、外から電話がかかってくる事もないし、のんびりスタート。午後からやる事もなくなり、溜まってた伝票整理しながら時間を潰して業務終了。(笑) 晩メシは「我が家おせち」。これはおせち料理(みた…

PB問題

どうも、あっくんです。 昨日は加古川マラソンの速報に沢山のコメントをいただき、ありがとうございました。 我が家はちょっとヤバイ状態。昨日はアフターから帰宅したのが21時くらい。洗濯が終わってストレッチをしていたら、友人の結婚式のお手伝いに行っ…

【あと5日】腰痛と加古川マラソンまでの練習計画

どうも、あっくんです。 数日前から腰が痛い。走れない事はない、というか土曜日の10kmペース走も想定以上のペースで走れたし、走るのには影響ない程度。ただ、日常生活で腰を曲げると『イタタタ…』って声が出ちゃう。(笑)見かねた嫁が腰痛ベルトを勧めて…

【その④】大阪マラソンの応援

どうも、あっくんです。 今日はランオフ。ホントは走ろうと思ってたんだけどね。なんか土曜日の20km走の筋肉痛が強烈にキテる感じ?故障系の痛みじゃないと思うんだけど、フクラハギとアキレス腱周辺がギクシャクしてなんか普通に歩くのもちょっとシンドイ。…

加古川3週前の様子/11月を振り返る

どうも、あっくんです。 加古川マラソンまで3週間と迫った今週ですが、日曜の30km走(DNFで25km走)以来、全く走ってません。筋肉痛だと思ってたフクラハギ、どうにも左脚だけずっと痛みが取れない。新たな故障かな?と思っていたら、かんくろーさんと同じよ…

【その③】大阪マラソンの応援

どうも、あっくんです。 今さらながらの大阪マラソン応援レポ第3弾。前回まではこちら。【その①】大阪マラソンの応援 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから 【その②】大阪マラソンの応援 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから 2km地点での応援を終えて、お…

【その②】大阪マラソンの応援

どうも、あっくんです。 昨日に続き、今さらながらの大阪マラソン応援レポ。前回はこちら。 しばらくすると、集合場所に続々と人が集まってきた。ホントお祭り。つかカオス。(笑)とりあえずこちらが認識できる初めましての方々にご挨拶にまわる。 掲げたぐ…

【その①】大阪マラソンの応援

どうも、あっくんです。 コメントのやりとりや、実際にお会いした方から、「あっくんさん」って呼ばれることがたまにあるんだけど、「さん」はいらないからね。まぁ、初対面でハンドルネームに「くん」や「ちゃん」が付く方には私も「さん」を付けちゃうんだ…

3バカ

どうも、あっくんです。 今日は走ろうと思ってたんですよ。明日が雨で走れないと分かっていたので、前倒しのポイント練習を入れようと思ってたんだ。ところが夕方、ちょっと仕事で飲んだ。んじゃ、今日はジョグして、明後日はポイント練習だなと思ったのに……

大阪マラソン コンプリート

どうも、あっくんです。 今日は大阪マラソンの応援に行ってきました。朝は寒かったけど、お昼が近づくにつれて気温はやっぱり上がって、ランナーの方々には厳しい気候コンディションだったのではないでしょうか。応援する側にはポカポカでいい気候でしたが。…