ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

サブスリーへの道(練習編)

1週間振りに走った

どうも、あっくんです。 1週間振りに走ってきました。先週はずーっと雨予報だったし、走れるか走れないか分からない状況では、気持ちが走る方に向かない。走る(走れる)時間に雨が降ってなかったとしても、気持ちが乗らずに『まぁいっか。』ってなっちゃう…

ファミマのフラッペが食いてぇ〜

どうも、あっくんです。 タイトルの通り、今週はずっとそんな事を考えてました。走ってないし、体重も増えてるんだけどね。思考がデブまっしぐら。(笑)でも週の後半は雨が降って肌寒いくらいの気候。やっぱり暑い日に走った後のフラッペがイイよね。今日は…

健康診断の前の日

どうも、あっくんです。 健康診断の前の日なので走ってきた。バリウム飲んだら走れないだろうし、その次の日の金曜は雨予報なのでしばらく走れなさそう。10kmだと短いし、平日に15kmは少し気合が要る。12kmがちょうど良い感じ。 今日もご近所ランナーさんに…

やっとこさ200km

どうも、あっくんです。 ドラクエウォークは地味に続けてる。最近の当たり。全体回復で私のレベルだと180くらい回復するのでつおい。でも、最近は強敵を倒せなくなってきたし、それに対して対策をするのも面倒になってきた。通勤やランの間にレベル上げが出…

不意打ちシャワーランと昇格祝い

どうも、あっくんです。 昨日は早寝したんで、今日は早起き。いつもの休日は嫁の肩もみしたらお昼前なのに、今日は時間に余裕があるぞ。という事で、植物のお世話。まずは先日お迎えしたジュエルオーキッドをお気に入りの鉢に植え替えた。ヤバい。すごくイイ…

LSD90分/さよならシューズ

どうも、あっくんです。 土曜日!休み!という事で、久し振りに長い距離を走ろうと思っていた。と言っても20kmくらいね。(笑)今日は15時くらいから雨予報だった。ちょうど後半から雨が降って暑さが和らぐかなと期待していたのに、雨が降るどころか、逆に晴…

ジュエルオーキッド

どうも、あっくんです。 最近はランよりも観葉植物の方が楽しくてさ、ランの事じゃなくて蘭のハナシをしようかと。どちらもシュミでやってる事だけに、どちらかの比重が大きくなると、もう一方は疎かになりがちだ。 そんなワケで、新しい観葉植物をお迎えし…

おしゃれランナー

どうも、あっくんです。 6月後半は個人的に担当の仕事が忙しいモード。疲れが出たのか、月曜日は夕食後にいつものホットカーペットで熟睡。ホットカーペットは電源オフです。火曜日は体力的には回復したけど、気持ちがダメだった。2日ランオフ。 さすがに今…

外食は来週だった…

どうも、あっくんです。 金曜日にボーナスが出た。コロナの影響で、業績は良くなかったにも関わらずだ。ウチの会社、無理すんなぁ。(笑) そして明日の月曜日は昇格の辞令が出る(はずだ)。 んで、今日は父の日じゃん? そんなトリプルでおめでたい今日は…

どんだけエナジー補給するのか

どうも、あっくんです。 一昨日ガッツリ筋トレして、昨日はなんだかんだで調子良く走れた。でも、筋肉痛のピークは2日後の今日なんだよね。今日は近所に買い物に行ったんだけど、チャリ漕ぐのが辛かった… 唐突だけど私、缶コーヒーはBOSS派やんかぁ?(笑)…

筋トレの次の日

どうも、あっくんです。 前回の記事を書いた時はさ、2~3日続けようと思ってたんだよ。だから『その①』としたんだけど…なんと翌日、筋トレはおろか、走りにも出なかったんだよね。疲労と眠気で、次男坊にも『無理するな。』とか言われちゃう始末。(笑)雨が…

筋トレしてから走る【その①腕立て】

どうも、あっくんです。 筋トレを再開したものの、私って走る日と筋トレする日を完全に分ける派なんだよね。(笑)連日走るとなると、筋トレする日がとれない。んじゃ、筋トレしてから走ればいいじゃない。と急に思い立ち、今日から筋トレしてから走る事にし…

何の強弱を聞いているのか分からない

どうも、あっくんです。 月曜の朝からなんか疲れてる。目覚ましで起きたものの、二度寝。今日から通常通り学校の次男坊に起こされた。昨日は(正確には今日)1時前にブログをアップして、いつもより早くに寝たんだけどなぁ。6時間近く寝たハズなんだけど、そ…

ヤル気ゼロで走る

どうも、あっくんです。 昨日、ウチにもやっとマスクが届いたぞ。あの布マスク。洗濯してもそうそう破れないだろうし、届いたらコレで走るぞと思っていた。でも、いざ届いてみたら、なんか迷う。Buffで十分かも。(笑) 明日から雨予報。関西もそのまま梅雨…

調子が良いんだか悪いんだか

どうも、あっくんです。 そういえば先週、部長に『辞令が出るから○日の○時に○号応接室に来てね(はーと)。』と、紙切れ1枚渡された。どうも先日受けた昇格試験に受かったらしい。辞令が出るって事は、受かったという事でイイと思うんだけど…どうもこういう…

日焼けの季節

どうも、あっくんです。 今日はスゲーいい天気。気温も29℃まで上がって真夏日寸前。暑かった。今年初めてクーラーを稼働した(嫁の許可が下りた)。嫁は昼からベランダに出て、裸みたいな格好で日焼けをしていた。嫁の日焼けはこの時期の恒例だ。私はその様…

4日目

どうも、あっくんです。 関西の秋レースも軒並み中止との情報。 大阪マラソン、神戸マラソンは正式には決まってないけど、中止の方向で進んでいるらしい。今年は初めて大阪マラソンの市民アスリート枠の基準タイムを突破して、クリック合戦に参加できると思…

ランとミュージック

どうも、あっくんです。 近所のスポーツジムも営業を再開したようで、夜道が明るくなってちょっと嬉しい。次男坊は1日おきの登校だけど、学校が始まった。少しずつ、元の生活に近づいていく。元通りになるには相当時間がかかるだろうけど、少しずつでも、い…

モンステラの葉っぱ

どうも、あっくんです。 前に話題にしたテントウムシのナミちゃんのハナシの続き。花の終わったチューリップ、球根を採るために育てていたんだけど、アブラムシが大量発生したんだ。そこに救世主ナミテントウのナミちゃん登場っていうハナシでした。 アブラ…

誕生日プレゼント

どうも、あっくんです。 遅れたけど、嫁からの誕生日プレゼントが届いた。届いたのは10日ほど前なんだけど。地図柄のスマホケースだ。某人気ブロガーさんが前に紹介してたヤツ。ずっと気になっていたんだけど、自分で買うにはちょっと高い。んで、誕生日プレ…

17日ぶりーふ

どうも、お久しぶりです。あっくんです。 17日振り?こんなにブログを放置したのは初めてだ。22日(金)に昇格試験があって、その準備で本を2冊読んだりしてた。準備って言っても大したことないんだけど、心の余裕がないと走りに行こうとも思わないよね。ん…

天道虫

どうも、あっくんです。 今日は虫のハナシ。とは言っても、テントウムシは益虫だ。良いヤツだ。(笑)それでもお嫌いな方は読み進めない方がイイかも。この先、可愛いテントウムシの写真があります。 とりあえず今日のラン。 今日は会社休みなので昼ラン。ウ…

走り出したらなんとかなる(ライバルフライ3回目)

どうも、あっくんです。 今日で3日連続のランになる。シーズン中ならともかく、オフシーズンに3日連続で走るなんて、私にとってはスゴイ事。(笑)だもんで、走るかどうか迷ったんだけど。迷った時はランオフする確率が圧倒的に高いんだけど。(笑)今日は走…

母の日、初めてのUber Eats

どうも、あっくんです。 今日は母の日。私は料理が出来ないので、母の日も嫁の誕生日も、夕飯のご馳走は嫁まかせ。一応、申し訳ないとは思うんだけど…んで、今日はUber Eatsを初めてお願いした。初回の1,000円割引クーポンを使用したら、普通に買うよりも安…

ライバルフライその後/俺のヤル気スイッチ

どうも、あっくんです。 またブログを2日間放置してました。ゴールデンウイーク明けの2日間は普通に出勤。会社に行けば、それなりに仕事があって、疲れた。それが原因ってワケでもないけど、2日間ランオフしていた。 んで、さすがに今日は走らなきゃと思って…

ライバルフライ始動

どうも、あっくんです。 ゴールデンウイーク5連休も今日でラスト。ダラダラ出来るのも今日で最後だ。STAY HOMEと言われても、やる事はあまり変わらない。午前中はテキトーに起きたい時間に起きて、ダラダラ。たまに近所に必要なものを買い物。んで、昼メシ食…

ヨーデル

どうも、あっくんです。 昨日のブログに、コメントやツイッター、LINEでお祝いメッセージをいただきました。こんな歳になっても、やっぱり嬉しいです。ありがとうございました。んで、44歳の誕生日には、この動画を紹介しなきゃと思っていたのをすっかり忘れ…

ハッピーバースデー俺

どうも、あっくんです。 えっと、タイトル通り、今年も無事に誕生日を迎えることができました。ニューあっくん44歳です。どうも。(笑)さすがに歳をとる事は嬉しくないんだけど、時間は流れてしまうんだから仕方ない。そろそろ加齢に抗っていかないと、衰え…

ブログの書き方

どうも、あっくんです。 前回のブログが2日遅れの日記で、今日のブログは1日遅れの日記となります。(笑)基本、走った日はその日のうちに記録をブログに上げるんだけど、一度ブログをサボると、サイクルが狂ってくるなぁ。 という事で、昨日の日記。GW真っ…

次男坊と走る/4月を振り返る

どうも、あっくんです。 嫁と夜な夜なイケナイ事とかしてたら、ブログを書きかけのまま2日間放置していた。あ、イケナイ事って、仕事から帰ってきた嫁と夜遅い時間に焼き鳥食べながら酒を飲んだとか、そういう事だから。(笑)おかげで身体がひと回り大きく…