どうも、あっくんです。 今日はジョグっとこうと思っていたんだけど、嫁が仕事休みで走れず。（笑）3日ランオフで本番を迎えるのも不安なので、明日ちょろっと走って、本番を迎えます。 ********** さて、加古川マラソンの設定ペース。昨年はこんな計画を立…