どうも、あっくんです。 昨日、思いっきりやった筋トレ（自分比）の筋肉痛が午後からやってきた。咳をするたびに腹筋が痛いし、階段を降りる時は内転筋がプルプルする。シーズン中はあまり脚の筋トレは追い込み過ぎないんだけど、シーズンオフだし、やり過ぎ…
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