どうも、あっくんです。 今シーズン最後のフルマラソンとなります、大阪42.195kmフルマラソン大会まで、あと11日となりました。篠山マラソンの裏でひっそりと走ってきます。(笑) という事で、今日はポイント練習。15kmビルドアップ走をしました。ペース設…
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