ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

ブロガーバトン

どうも、あっくんです。 体重が2kg増えて、戻すのに苦労しているんだけど、最近嫁との関係は良好なんだ。痩せると嫁に嫌われるんだよね。マラソンシーズンのベスト体重だと痩せ過ぎみたいで…どうしたらいいのか、ホント困る。(笑) さて、ブロガーバトンな…

1週間振りに走った

どうも、あっくんです。 1週間振りに走ってきました。先週はずーっと雨予報だったし、走れるか走れないか分からない状況では、気持ちが走る方に向かない。走る(走れる)時間に雨が降ってなかったとしても、気持ちが乗らずに『まぁいっか。』ってなっちゃう…

夏は腸脛靭帯炎の季節

どうも、あっくんです。 雨ばっかりで走ってません。いや、昨日とか今日とか、私がいつも走る夜の時間帯は雨が降ってなかったんで走れたんだけどね。天気予報が雨だったら走らなくてイイやってなるじゃん?んで、朝から気合入れとかないと、走るのってシンド…

はっぱっぱ

どうも、あっくんです。 梅雨の後半、雨ばかりですね。九州で大きな被害が出ています。これ以上の大きな災害にならないよう、祈るばかりです。 神戸も今夜遅くから明日の朝にかけて、雨が強くなりそう。明日の通勤が心配だ。 さて、雨ばかりで2日ランオフ。…

ダニエルズさんと自己ベスト

どうも、あっくんです。 ポイント練習をやらなくなって随分と経つんだけど、ふと閾値走から始めてみようかなと思い立って、どのくらいのペースで走ればイイのか調べてみた。自分の閾値ペースなんてすっかり忘れてた。こういう事はちゃんと把握しておかないと…

ファミマのフラッペが食いてぇ〜

どうも、あっくんです。 タイトルの通り、今週はずっとそんな事を考えてました。走ってないし、体重も増えてるんだけどね。思考がデブまっしぐら。(笑)でも週の後半は雨が降って肌寒いくらいの気候。やっぱり暑い日に走った後のフラッペがイイよね。今日は…

健康診断2020

どうも、あっくんです。 先日の健康診断の結果。記憶している範囲。うろ覚え。 身長 : 165.0cm(−0.1cm)体重 : 58.0kg(+2.1kg)腹囲 : 74.8cm(+1.2cm)カッコ内は昨年比。 身長は高校の時166cmあったんだけどなぁ。年々縮んでいく。来年は厚底の靴下で…

健康診断の前の日

どうも、あっくんです。 健康診断の前の日なので走ってきた。バリウム飲んだら走れないだろうし、その次の日の金曜は雨予報なのでしばらく走れなさそう。10kmだと短いし、平日に15kmは少し気合が要る。12kmがちょうど良い感じ。 今日もご近所ランナーさんに…

6月を振り返る(走行距離はモチベーションだ)

どうも、あっくんです。 今日は雨と風が凄かった。特に午前中、アホみたいな雨が降って警報が出たようで、次男坊は体育の授業が途中で終わって帰宅したらしい。ただでさえ授業時間が短いのに、大変だなぁ。雨だったので今日は予定通りランオフ。まぁ、昨日ま…

やっとこさ200km

どうも、あっくんです。 ドラクエウォークは地味に続けてる。最近の当たり。全体回復で私のレベルだと180くらい回復するのでつおい。でも、最近は強敵を倒せなくなってきたし、それに対して対策をするのも面倒になってきた。通勤やランの間にレベル上げが出…

不意打ちシャワーランと昇格祝い

どうも、あっくんです。 昨日は早寝したんで、今日は早起き。いつもの休日は嫁の肩もみしたらお昼前なのに、今日は時間に余裕があるぞ。という事で、植物のお世話。まずは先日お迎えしたジュエルオーキッドをお気に入りの鉢に植え替えた。ヤバい。すごくイイ…

LSD90分/さよならシューズ

どうも、あっくんです。 土曜日!休み!という事で、久し振りに長い距離を走ろうと思っていた。と言っても20kmくらいね。(笑)今日は15時くらいから雨予報だった。ちょうど後半から雨が降って暑さが和らぐかなと期待していたのに、雨が降るどころか、逆に晴…

ジュエルオーキッド

どうも、あっくんです。 最近はランよりも観葉植物の方が楽しくてさ、ランの事じゃなくて蘭のハナシをしようかと。どちらもシュミでやってる事だけに、どちらかの比重が大きくなると、もう一方は疎かになりがちだ。 そんなワケで、新しい観葉植物をお迎えし…

前髪があったりなかったり

どうも、あっくんです。 アプリで女性化するの、流行ってますね。私も流行りに乗ってやってみたら、面白い具合に仕上がったのでTwitterに上げてみた。前髪よ… pic.twitter.com/igSDxJhtZf— あっくん (@garajima42195) 2020年6月23日 こういう女性、いそうだ…

おしゃれランナー

どうも、あっくんです。 6月後半は個人的に担当の仕事が忙しいモード。疲れが出たのか、月曜日は夕食後にいつものホットカーペットで熟睡。ホットカーペットは電源オフです。火曜日は体力的には回復したけど、気持ちがダメだった。2日ランオフ。 さすがに今…

全日本マラソンランキング2019-2020

どうも、あっくんです。 全日本マラソンランキングが発表されましたね。SNSでの皆さんのランキング報告を拝見して、改めて皆さんの年齢と記録が見られるのが面白い。(笑) 1日遅れで私も流れに乗る。(笑)なんだろう?ネットの記録なのが妙に嬉しい。 43歳…

外食は来週だった…

どうも、あっくんです。 金曜日にボーナスが出た。コロナの影響で、業績は良くなかったにも関わらずだ。ウチの会社、無理すんなぁ。(笑) そして明日の月曜日は昇格の辞令が出る(はずだ)。 んで、今日は父の日じゃん? そんなトリプルでおめでたい今日は…

どんだけエナジー補給するのか

どうも、あっくんです。 一昨日ガッツリ筋トレして、昨日はなんだかんだで調子良く走れた。でも、筋肉痛のピークは2日後の今日なんだよね。今日は近所に買い物に行ったんだけど、チャリ漕ぐのが辛かった… 唐突だけど私、缶コーヒーはBOSS派やんかぁ?(笑)…

人生は上々だ

どうも、あっくんです。 その方と初めてお会いしたのは一昨年の武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンでした。その後、ステージⅣのガンで闘病している事を知った。 最後にお会いしたのは去年の大阪マラソン。喫煙所でタバコを吸っている私を見て、『(タバコ…

筋トレの次の日

どうも、あっくんです。 前回の記事を書いた時はさ、2~3日続けようと思ってたんだよ。だから『その①』としたんだけど…なんと翌日、筋トレはおろか、走りにも出なかったんだよね。疲労と眠気で、次男坊にも『無理するな。』とか言われちゃう始末。(笑)雨が…

筋トレしてから走る【その①腕立て】

どうも、あっくんです。 筋トレを再開したものの、私って走る日と筋トレする日を完全に分ける派なんだよね。(笑)連日走るとなると、筋トレする日がとれない。んじゃ、筋トレしてから走ればいいじゃない。と急に思い立ち、今日から筋トレしてから走る事にし…

何の強弱を聞いているのか分からない

どうも、あっくんです。 月曜の朝からなんか疲れてる。目覚ましで起きたものの、二度寝。今日から通常通り学校の次男坊に起こされた。昨日は(正確には今日)1時前にブログをアップして、いつもより早くに寝たんだけどなぁ。6時間近く寝たハズなんだけど、そ…

クッカバラとメガネの次男坊

どうも、あっくんです。 雨が続いて走ってないので、ランとは関係ないハナシが続いてます。何日走ってないんだろ?数えるのも面倒だ。(笑)天気予報では明日からしばらく走れそうなので、走るハナシはまた明日からという事で、今日は植物のハナシ。 1日中雨…

筋トレはじめました

どうも、あっくんです。 昨日の金曜日のハナシ。いや、昨日中にブログを書き上げようと思ってたんだけどさ、酒が回り過ぎて途中で諦めて寝た。1日遅れの日記。(笑) 梅雨入りして以来、雨ばっかり。天気予報は刻一刻と変化する。私が走る21時くらいの予報を…

VO2Max変遷

どうも、あっくんです。 梅雨ですね。昨日からずっと雨が降ったりやんだり。でも、なんか変な降り方。天気予報ではずっと雨の予報なのに、強い雨がドッと降ったと思ったら、晴れ間がさしたり。走れるんじゃね?なんて思っていたら、突然土砂降りの雨が降り出…

ヤル気ゼロで走る

どうも、あっくんです。 昨日、ウチにもやっとマスクが届いたぞ。あの布マスク。洗濯してもそうそう破れないだろうし、届いたらコレで走るぞと思っていた。でも、いざ届いてみたら、なんか迷う。Buffで十分かも。(笑) 明日から雨予報。関西もそのまま梅雨…

調子が良いんだか悪いんだか

どうも、あっくんです。 そういえば先週、部長に『辞令が出るから○日の○時に○号応接室に来てね(はーと)。』と、紙切れ1枚渡された。どうも先日受けた昇格試験に受かったらしい。辞令が出るって事は、受かったという事でイイと思うんだけど…どうもこういう…

日焼けの季節

どうも、あっくんです。 今日はスゲーいい天気。気温も29℃まで上がって真夏日寸前。暑かった。今年初めてクーラーを稼働した(嫁の許可が下りた)。嫁は昼からベランダに出て、裸みたいな格好で日焼けをしていた。嫁の日焼けはこの時期の恒例だ。私はその様…

ドラクエウォークは危険だ

どうも、あっくんです。 ドラクエウォークをしながら走られている方も多いと思います。え?そんなにいない?まぁいいや。(笑) 私は通勤も、買い物に行く時も、出かける時は常にドラクエウォークだ。先日フレンドになったちょびさんにはお世話になっている…

4日目

どうも、あっくんです。 関西の秋レースも軒並み中止との情報。 大阪マラソン、神戸マラソンは正式には決まってないけど、中止の方向で進んでいるらしい。今年は初めて大阪マラソンの市民アスリート枠の基準タイムを突破して、クリック合戦に参加できると思…