ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:12’22”(2019姫路城マラソン)

1日寝る

どうも、あっくんです。 今日の予定。朝、次男坊を模試の会場まで送る。12時頃、長男が彼女と同棲の挨拶に来る。午後から走れる予定だったんだ…カンのいい方なら分かりますね。走らないフラグ立ってます。(笑) 朝は7時に次男坊と一緒に家を出た。模試の会…

やっとこさ25km

どうも、あっくんです。 DDさんが私のフォーム解析をしてくれたぞ!写真付きでとても分かりやすく、ちょっと悩んでいた部分の解決策が明確に示されていた。みんなも解析してもらうといいぞ。(笑)フォームって、自分の感覚だけでは分からないからね。写真や…

走るか休むか3(走った)/神戸マラソンのナンバーカード引換証

どうも、あっくんです。 昨日のブログに対して、いろんな所からご心配の声をいただき、ありがとうございます。願望含めて、多分大丈夫。(笑) んで、昨日の恐ろしい腫れはだいぶ引きました。まぁ、左右の脚を比べると、やはりシンスプリントの左脚は少しだ…

走るか休むか2(あまりの腫れっぷりにビビる)

どうも、あっくんです。 昨日のランオフのおかげで、シンスプリントの痛みは気にならないくらいに引いたぞ。なので今日は走るぜ。ただし、ゆっくりキロ6までね。 と、ランウェアに着替えた。そこで気付いちゃったんだ。何これ?左脚、異常に腫れてないかい?…

走るか休むか

どうも、あっくんです。 昨日少し走って、調子が良いと思われたシンスプリントの様子。一夜明けて、出勤しようと思ったらやっぱりオカシイぞ?なんかダル重い感じ。足首からアキレス腱辺りにかけて、周辺の筋肉が固くなってるようで、なんか引き攣る。歩いて…

同棲の挨拶と故障の状況

どうも、あっくんです。 前に長男が彼女と同棲するんで、家を借りるのに保証人になって欲しいと電話があったハナシをしましたが、今週末の20日に書類持ってウチに来るらしい。んで、ついでに彼女も連れてきて、同棲の挨拶に来るとの事だ。 ちゃんとせなあか…

シンスプリントだった

どうも、あっくんです。 台風19号が猛威を奮ってますね。今日は1日テレビで台風情報を観てた。外に出られないし、走れないし、ヒマだしね。 ちなみに、昨日も走ってない。夕食時にビール飲んで、良い気持ちでリビングで寝て、起きたら朝4時だった。(笑) 幸…

アキレス腱の故障の具合を確かめるジョグ

どうも、あっくんです。 最近は次男坊の話題ばかりですが、ウチには長男もいます。いや、就職して家を出ているので、家にはいないんですが。(笑)そんな長男から最近電話があった。なんでも、会社の寮を出て、彼女と同棲を始めるそうだ。部屋を借りるのに、…

BU走DNF 涼しくなったから走れると思った途端にまさかの故障?

どうも、あっくんです。 以前のブログで次男坊が塾の先生に、中間テストで5教科500満点中、400点以上取れたらアイスを奢ってもらえるらしいってハナシを書いた。しかも、次男坊が目標達成したら、塾の生徒みんなが奢ってもらえる。 んで、結果。5教科合計で4…

9月を振り返る/BABYMETALのニューアルバムが届いた

どうも、あっくんです。 昼間は蒸してたのに、夜になって一気に冷えた。寒くて、ベランダでタバコを吸うのがツライ。(笑) 今日はね、BABYMETALのニューアルバムが届いたんだぜ。前作から3年半待たされたんだぜぇ。 2枚組で、プラスDVD付きだぜぇ。DVDは7月…

土日を振り返る

どうも、あっくんです。 土曜日の夜は楽しみな飲み会だった。という事は、それまでに走っとかなきゃイケナイぞ。走る気はマンマンだったんだ。昼メシ食べて、さて走るかね。と、準備の前にタバコでも吸おうと思った時、家の廊下で嫁とすれ違った。いや、廊下…

9月を振り返るはずだったのに

どうも、あっくんです。 変なタイトルになってしまったのはブログの最後に。 一昨日はブログの更新時間が遅くなってしまった。ブログを書いてる合間にドラクエウォークのレベル上げとかしてるから、なかなか進まない。ブログを上げたのが朝の4時前、そんな時…

日本酒の日とBU走 3km×3

どうも、あっくんです。 昨日10月1日は『日本酒の日』だった。毎年、「全国一斉日本酒で乾杯」ってのをやっていて、イベントに参加してきた。 お唄を唄ってきたぞ。 んで、その後はキッザニアに行ってきた。普段は子供の職業体験で、子供しか入れないんだけ…

ポートタワーまでジョグ

どうも、あっくんです。 昨日のペース走激沈から明けて今日は、疲労抜き的なジョグの日だ。しかも今日は代休消化で休みなので、昼間から走れるぜ!と、思っていたけど、太陽サンサン暑すぎないかい?とてもじゃないけど走る気にはなれなかったので、走るのは…

20kmペース走(またもや激沈)

どうも、あっくんです。 せっかくの日曜日。昨日はランオフして、ゆっくりしたからね。今日は走らないワケにはいかない。とはいえ、昼間はクソ暑い。昼間の日差しを避けて、夕食後に走ってきた。今日のメニューは20kmペース走。ペースはキロ5で、しっかり走…

ブログを書いてるから頑張れるんだよ

どうも、あっくんです。 乗っかる!パクる!マラソンを走っているからブログを書くのか、ブログを書いているから走れるのか? そりゃブログを通じて仲間が出来て、アドバイスをいただいたり、たまに怒られたりするから走り続けられるんだよ。と、思う。 ダイ…

疲れが抜けない

どうも、あっくんです。 神戸マラソンに向けて、9月からポイント練習を少しずつ始めた。しかし最近、疲れが抜けない。突然、老眼も進んできたようだし、歳かね?(笑) 昨シーズンは1日休めば気持ち良くポイント練習が出来ていたのに、この1週間は特にダメだ…

姫路城マラソン落選からの、泉州国際マラソンにエントリー

どうも、あっくんです。 今日は姫路城マラソンの抽選発表でした。去年は当たったし、今年は神戸マラソンも当選してる。ついでにBABYMETALのライブも2日間とも当たってる。当然、当たるもんだと思っていた。ドキドキしながら結果を見たら…落選。そんなにイイ…

自然とビルドアップ

どうも、あっくんです。 一昨日のペース走激沈に、昨日の15kmジョグで疲労を上塗りしたのか、今日は朝から脚がダルい。走って脚が疲労してる感覚は久し振りな気がする。いや、今までどんだけサボってたんだってハナシ。(笑)激沈した分、ダメージも大きかっ…

ドラゴンクエストウォーク

どうも、あっくんです。 皆んなもやってるでしょ?ドラゴンクエストウォーク。(笑)最近ブログの更新が少ないのはコレのせいもあるかも。(笑) えと、簡単に説明すると、ポケモンGOのような位置情報ゲームのドラクエバージョン。いつもの通勤がそのまま冒…

20kmペース走(激沈)

どうも、あっくんです。 久し振りの更新です。というのも、3日ほど走ってませんでした。ビルドアップ走をやった次の日の19日(木)は、朝からずっと眠くて、疲労抜き的にジョグ予定だったものの、晩飯食べて少し横になったらそのまま寝てしまい、ジ・エンド…

BU走 5km×3(450-440-430)

どうも、あっくんです。 今朝、次男坊が弁当を持っていくのを忘れて出ていった。普段は給食だけど、今日はなんか知らんけど給食のない日だった。次男坊が出て行って3分後くらいかな?嫁が気付いて、走って追いかけろとの指令。(笑)とりあえず弁当だけ持っ…

ジョグ15km

どうも、あっくんです。 昨日のMGC(Mukogawa Getsurei Challenge)というか、キロ5の20kmペース走(激沈)から一夜明け、今日はゆっくりと20km走る計画だった。しかし昼間は外に出る気にもなれないほどの暑さ。夕方から走ろうと思い、昼寝。ちょっと寝過ぎ…

俺たちのMGC

どうも、あっくんです。 MGCスゴかったですね。録画で観たんですが、妙に高いキーの「君が代」から始まって、ピンクのナイキ率の高さにビックリして、設楽の飛び出しから最後のアレまで、最初から最後まで目の離せない面白いレースでした。まだ観てない方の…

明日は月例武庫川

どうも、あっくんです。 一昨日は夜遅くから雨が降ってきて、ベランダでブログを更新してたら、寒いくらいだった。それがなんで?昨日、今日と、真夏に逆戻り?1回安心させといて、またクソ暑いのとか勘弁してほしいよね。今日は次男坊の体育祭を見に行った…

久々にビルドアップ走!

どうも、あっくんです。 仕事が終わり、会社を出たらびっくり。なんか空気が変わったよね。カラッとしてて涼しい。 こりゃポイント練習日和だ。(笑)昨日やる予定だった4km×3段のビルドアップ走を1日スライドしてやってきたぞ。昨日は雨やら嫁やらで走れな…

イイワケ

どうも、あっくんです。 昨日の夜、珍しく早い時間にブログを更新して、さて寝ようかと思ったら嫁が帰ってきた。えと、早い時間っても深夜1:30くらいだったかな?(笑)新しい店舗がオープンするという事で、挨拶回りに行ってきたらしく、えらい上機嫌で帰っ…

調子の良いジョグ

どうも、あっくんです。 ポイント練習激沈から1日ランオフを挟んで、今日はフツーにジョグ。新マイコース12kmだ。 21:00から走り始めて、気温は29℃。暑いわ。でも走り始めて3kmくらいかな。なんか調子良いと感じる。膝を上げて、シザースとかも意識しちゃう…

ざっくりと練習計画

どうも、あっくんです。 昨日の激沈をうけて、今日はランオフ。こんなものを愛でて心を癒しています。(笑)エアープランツ、自由にアレンジ出来て楽しい。全て100円ショップで揃えたんだけどね。ハロウィンって、気が早いようだけど、終わったら次はクリス…

間違い探し

どうも、あっくんです。 今日は神戸マラソンに向けてのポイント練習第2弾だ。と言っても、4'30"/km設定の10kmペース走。シーズン中ならなんてことないメニューでも、今の状態では厳しいぞ。それでも難なくこなして、次のステップへ弾みをつけるべく、調整し…