ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

ちょっくらまっさんと走ってくっから

どうも、あっくんです。 今週末の姫路城マラソンも中止になった。こっそり応援に行こうと思っていただけに、残念。いや、それ以上に、エントリーしていた方々は残念だろう。今シーズンラストのレースとしていた方も多い事だろう。こんな形でシーズンが終わる…

東京の夜

どうも、あっくんです。 朝、クソ寒い神戸を出発し、東京に着いたらメチャ暖かかった。昼過ぎに東京の支店に到着し、打合せ後にお客さんとの会合。なんだかんだで終わったのが23時過ぎ。疲れたわ。普段は事務仕事なので、お客さんへの説明とかって、それだけ…

フルマラソンから一夜明け、嫁に誘われる

どうも、あっくんです。 東京マラソンの一般参加中止、本当に残念でした。東京マラソンに向けて頑張っていた方をたくさん知っているだけに、なんかね…新型コロナウイルスの感染者が広がる現状では、仕方がないのかな。早く終息に向かってほしいです。 さて、…

【速報】泉州国際マラソン2020

どうも、あっくんです。 泉州国際マラソン、走ってきたよ!グロス 3時間10分29秒 ネット 3時間09分33秒 グロスでサブ10狙ってたんだけど、残念。モンスターブリッジに跳ね返されました。雨降りだったけど、気候コンディション的にはそんなに悪くない感じだっ…

いざ、泉州国際マラソン

どうも、あっくんです。 明日はいよいよ泉州国際マラソン。今シーズンラストのフルマラソンだ。一応、準備はしてきたし、ベストは尽くしてくるぞ。 ただ、気温が高めで、雨なんだよね…ウェアはこんな感じ。はてブロノースリに、CW-Xのスピードモデルのタイツ…

泉州国際マラソンはこう走る

どうも、あっくんです。 朝、起きたら嫁がチョコをくれた。バレンタインだったんですね。しかし、年を経るごとにテキトーになっていくような…その他大勢と一緒だよね?本命感を感じないんですけど。(笑)まぁ、貰えるだけありがたいのだ。 さて泉州国際マラ…

次男坊の高校受験

どうも、あっくんです。 昨日は予報通りの雨でランオフでした。一昨日の筋トレの影響で腹筋の筋肉痛がヒドくて、咳をするのもツラい。脚もガタガタで、ちょっと走り過ぎたかなと後悔した。(笑)まぁ、こんな状態も週末にはイイ感じになるかな。 んで、そん…

【泉州5日前】5kmペース走!その他てんこ盛り

どうも、あっくんです。 昨日(月曜日)は予定通りのランオフ。まぁ、仕事が終わって帰ろうとしたら雨降ってたし。天気予報で雨降るなんて言ってたっけ?どちらにしても走れなかったな。おかげでボウリングの筋肉痛が治った。(笑)あ、以上は昨日ブログをサ…

【レポ5】ゴール後、そしてアフターへ【高槻シティハーフ2020】

どうも、あっくんです。 泉州マラソンまでちょうど1週間ですが、昨日10kmのペース走をやったので、今日はただのジョグ。ただし、モンスターブリッジ対策として、仮想モンスターブリッジの神戸大橋を往復するマイコース15kmだ。昼間だというのに気温は5℃、風…

【泉州1週間前】10kmペース走!スピードモデルのタイツがスゴいのか?

どうも、あっくんです。 前回、ビルドアップ走の記事を書いてから、ブログもランも2日休んでました。走らないとブログを書く気も起こらず、不定期更新ブログになりつつあります。まぁ、走らない日は気付いたらホットカーペットで寝ちゃってるんで、ブログな…

【泉州11日前】5km×3 BU走(425-415-405/km)

どうも、あっくんです。 体調不良を引きずっているのか、身体が睡眠を欲しているようで、仕事から帰り、夕食が終わって気付いたらホットカーペットで寝ていたという事が2日間続き、その間ランオフ、ブログもサボってました。 たのくるさんの記事を読んで、気…

2時間走!/1月を振り返る

どうも、あっくんです。 今日は様々なレースが行われましたが、私の場合、なんといっても別大だった。身近な方をアップデートで追いながらテレビでも観てましたが、いつかは走ってみたい!と、興奮しながら観ていました。走られた方々、お疲れさまでした。 …

【泉州2週間前】20kmペース走!

どうも、あっくんです。 泉州国際マラソンまであと2週間という週末。ところが先週初めの東京出張や、それに引き続いての体調不良もあって、2週間まともに走れていない。完全に練習不足だ。ここ数日だけでも追い込んだ練習をして、本番は出来るだけ良い状態で…

【レポ4】はじめての手つなぎゴール【高槻シティハーフ2020】

どうも、あっくんです。 先週の木曜日からお腹の調子がずっと悪くて、ポイント練習も激沈続きだった。木曜日は4km×3段のビルドアップ走を9kmで激沈。土曜日は30km走(キロ5)をこれまた9kmで激沈。火曜日にジョグしたけど、お腹が冷えるとすごくシンドイ。そ…

【レポ3】後半戦、ビルドアップするはずが…【高槻シティハーフ2020】

どうも、あっくんです。 昨日は雨風すごかったのでランオフ。今日は天気予報に翻弄された。朝の時点では、午前中から雨が降り出し、夕方にはやむ予報だった。ところがお昼になっても、夕方になっても、雨は降らなかった。せっかく傘を持って出たのにぃ…この…

【レポ2】前半戦、ちょっとペースが速すぎだ【高槻シティハーフ2020】

どうも、あっくんです。 昨日の飲み会、楽しかったなぁ。「アメブロ」も「はてブロ」も関係ないんだよ。共通の趣味さえあれば、それだけで盛り上がれる。ちょっとはしゃぎ過ぎたけどね。(笑) なので、パン食いリレマラも引き続き募集中です。走ってる方な…

30km走大激沈からのガンプ飲み

どうも、あっくんです。 今シーズンの本命レース、泉州国際マラソンまで3週間。3週間前は30kmレースペース走でしょ。と思ったけど、先週の高槻シティハーフマラソンの疲れもあるし、レースペースのキロ420で走れる気は全くしない。(笑)ちょっとゆるゆる、…

【レポ1】スタートまで【高槻シティハーフ2020】

どうも、あっくんです。 相変わらずゲリピー。仕事中、何度もトイレへ。ケツが痛すぎる。何が原因なのか分からないけど、ずっとお腹が重たい感じ。たまにキリキリと痛む。でもそんなに深刻な状態でもないので、とりあえず走りに出かけた。念のため、走る前に…

4km×3 BU走(420-410-400/km)

どうも、あっくんです。 高槻シティハーフから3日ランオフ。久し振りの練習は週ナカポイント練習だ。おなじみビルドアップ走。今日の目標は4km×3で、ペースは4'20"-4'10"-4'00"/kmだぞ。3段目はちょっと無理そうだなと思っていたので、2段目までしっかり走る…

ピンクの厚底

どうも、あっくんです。 昨日の夕方、東京から帰ってきました。そういえば初めてスカイツリーを見たんだ。スゲー遠くからだったけど、なんか感動した。2日間とも天気が良くて、景色がとてもキレイに見えた。 次はちゃんと観光したいなぁ。久し振りの東京は、…

東京出張

どうも、あっくんです。 何年振りだろ?東京出張です。さて、東京行ってくる。 pic.twitter.com/VfiMaRgr5v— あっくん@1/19高槻シティハーフ (@garajima42195) 2020年1月20日実家は神奈川なんだけど、久し振りの東京になんだか違和感。関西生活が長いせいか…

【速報】高槻シティハーフ

どうも、あっくんです。 高槻シティハーフマラソン、走ってきました。目標の90分カット出来ました!もちろん、PB!いろいろな巡り合わせで、サトさんと手繋ぎゴール!詳細はまたレポで。応援してくださった方々、ご一緒した方々、本当にありがとうございまし…

明日は高槻シティハーフ

どうも、あっくんです。 今日は夕方にちょっと走ってきました。明日の高槻シティハーフに向けて調整的に。普段はレース前日に走る事はないんだけど、今週は全然走っていなかったので、少しだけ。 フォームを確認しながら丁寧に、ペースが速くならないように…

【告知】パン食いリレーマラソンに出ませんか?

どうも、あっくんです。 Choeiさんやリアムさんが告知されているので、ご存知の方も多いかと思いますが、今年もパン食いdeリレーマラソンに出ます。今年は3月20日(金・祝)に行われるぞ。 リレマラの楽しさを知った大会。ここから24時間リレーマラソンに繋…

2km×3 BU走(420-410-400/km)

どうも、あっくんです。 またまた久しぶりの更新です。このシーズン真っ最中に4日ほどランオフしてしまいました。 何をしていたかというと、マンガにハマっていたり。 神戸ビーフをご馳走になったり、 おっぱいのお店に連れて行ってもらったりしていました。…

我が家の植物事情

どうも、あっくんです。 今日は雨でランオフ。ストレッチしたら腰痛はだいぶ良くなったので、上半身だけ筋トレ。今年は暖冬で、夜走りに行くのもそんなにツラくないなぁと思っていた。気温が低くても8℃くらいはあるから、ウインドブレーカー装備で汗をかく。…

2時間ジョグからの新年会

どうも、あっくんです。 1日遅れの日記。 一昨日の30kmペース走失敗を受けて、昨日はゆっくりでも長い時間走ろうと、長居公園へ。長居まで行ったのは、気分転換の意味もあるけど、1番大きいのはその後に難波で飲み会だったから。(笑) 朝、ちょっとゆっくり…

30kmペース走!やっぱり激沈

どうも、あっくんです。 ちょっとイロイロありまして、4日連続のランオフ。ブログも3日ほどサボってしまいました。イロイロといっても、大したことはなくて、仕事で酒飲んだり、昨日なんかキッチンのライトが調子悪かったんでガチャガチャやってたら腰が痛く…

【レポ6】キセキの追い風【加古川マラソン2019】

どうも、あっくんです。 昨日のジョグのせいなのか、妙に身体が疲れてる。ロング走の後のような変な股関節の違和感とか、最近はあまりなかった足首周りの痛み、そして足底筋膜炎がまた主張し出した。週末に30kmペース走をやろうと思っているので、その前の週…

【レポ5】1番シンドかったところ【加古川マラソン2019】

どうも、あっくんです。 今日は仕事始め。いちいち年始の挨拶がちょっと面倒な事ない?あけましておめでとうございます。ことしもよろしくおねがいします。朝から口が回らないよ。電話がかかってきてもそんな感じなので、夕方には滑らかに口が回るようになっ…