ゆっくり走って気付く事もある
どうも、あっくんです。
走る前、軽いストレッチをしていたら、左のハムストリングスに嫌な痛み。
日曜の30kmペース走(失敗)ではダメージがなかったのに、昨日の15kmのビルドアップ走ではダメージがあったらしい。
無理せず、ゆっくり走った。
速い人でも、疲労抜きでゆっくり走っているのを見て、真似してみた。
絶対ヒマだよと思っていたが、ゆっくり走る事で、いろいろな気付きもあった。
内転筋を使った走り、なんとなく分かってきたかも?
説明出来ないのが残念。(笑)
脚の左右差は腕振りでカバー出来るんじゃないか?
左脚の変なクセ、左脚が強いから、バランスを取ろうと外に開いてるんじゃないかと思った。
外への開きを直すより、右脚が頑張ればいいんじゃないかと。
昨日のビルドアップ走の最後はほぼ全力だったけど、そんな時は顕著で、右脚を頑張って踏ん張らないとバランスが取れない。
とりあえず腕振りを左右違える事で、応急処置的にバランスを取れないかな?
なーんかイロイロ考えながら走ってた。
でもね、1時間くらい走った所で突然飽きた。(笑)
普段のジョグは1時間程度で12kmを走る。
集中して走れるのはそのくらいなのかも。
ポイント練習やレースでは、もう少し頑張れるのにな。
まぁ、そこに向けての心構えから違うから、そんなもんなんだろうけど。
最後に少し流しを入れて、大きな動きで身体に刺激。
そういえば、走る前に衝撃的な出来事があったんだ。
イアフォン、壊れた。
断線して、片耳が聞こえなくなった。
まぁ、片方聞こえれば十分なのかもしれないけど、なんかちょっと物足りない。
トラブルの多いワイヤレスイアフォンの中では、結構当たりだったと思うんだ。
完全防水で丸洗い出来るのも良い。
約2年間使い続けて、バッテリーの持ちも悪くなってきたので、買い替え時ではあった。
ポイントも貯まっていたので、早速同じのをポチった。
ヒマなジョグの必需品だからね。(笑)
**********
ここまでブログを書いていたら、嫁が帰ってきた。
仕事じゃねーな。飲み会だな。
『人間関係に疲れた。』と言いながら服を脱ぐ。
ストッキングと一緒にパンツまで脱いで、ケツを見せてくれるサービス?
と思ったら違ったみたい。
パンツを上げて、ストッキングを下げてあげた。
俺、紳士。(笑)
我が家は今日も平和です。
今月の走行距離 : 84.5km
今日の体重 : 56.0kg
目標体重 : 54kg
やっと去年の自分に追いついた【5km×3 BU走】
どうも、あっくんです。
なんか風邪ひいたかな。
鼻水出るし、ボーッとする。
熱はないから、インフルエンザではないと思うけど、一応マスクをして仕事。
マスクをしてると眼鏡は曇るし、自分が病人みたいな気分になって、余計に調子悪いような感じになるのは私だけかな?(笑)
昨日なんか、切れてる恵方巻きと、ニンニク食べて、すぐに寝たから栄養も睡眠時間もバッチリなのに…
ブログ更新せずに寝ちゃったので、昨日のブログは今日のお昼の公開でした。下書きはほぼ終えていたので。
**********
病は気から。
昨日のブログの予定通り、5km×3 ビルドアップ走をやってきたぜ。
往復5kmのいつものコースを3往復。
行きは向かい風、帰りは追い風。いつもの風だ。
4’40”-30”-20”/kmの設定は、去年の今頃に達成して以来。
アップジョグ1.06km 5'13"(4'55"/km)
からの、レッツゴー!
これじゃ分かんないね。
以下、詳細。
1段目 1-5km (設定4’40”/km)
22'52"(4'34"/km)
ここは余裕で行けなきゃダメだよね。
一応、姫路城マラソンの設定ペース。
行きは向かい風なので、少し頑張る。
頑張り過ぎて2km目が速すぎた。
後半は追い風になるので、ラクに。
それでも速すぎ。
もっと抑えて走らないと、後半持たないぞ…
2段目 6-10km (設定4’30”/km)
22'12"(4'26"/km)
ギアを1段上げるぞ。
走っていて、フォームがしっくりくるのがこのペースだな。
前半は調子良く走っていたが、8km目で突然、お腹の調子が悪くなった。
向かい風をモロに受けて、冷えたかな?
ガスを抜いて、なんとか走るも、ここで設定からこぼれた。
気合いを入れ直した9km目は追い風の影響もあって速すぎた。(笑)
3段目 11-15km (設定4’20”/km)
21'24"(4'17"/km)
3段目でもう1段ギアを上げた。つか、全力だ。(笑)
走り出した瞬間、強烈な腹痛が。
少し休んでガス抜き、お腹を温める。
なんとかなるかと、30秒ほどでリスタート。
時計は止めてました。
向かい風の中、このペースはツライ。
11kmと13km目で設定から少しこぼれた。
ゼエハアしながら、身体を大きく使ってなんとか設定タイムに喰らいつく。
ラスト2kmは時計も見ずに全力。
この時期になると、どうしてもマラソン本番を想定してしまう。
「こんなんで最後頑張れるのか?」
なんて思ったら、否が応でも気合いが入る。
動かない身体を無理やり動かすのは気持ちしかない。
でも、スピードがないのを実感した。
自分が思う全力疾走と、今の自分の走りとの乖離がハゲし過ぎるわ。
走り終えたら、嗚咽が止まらねー。
吐くかと思った。(笑)
ダウンジョグ1.43km 8'46"(6'09"/km)
これも走行距離に入れるヤツね。(笑)
ダウンジョグの始め、身体が跳ねるような妙な感覚があった。
ナニコレ?
全力で走った余韻?
最初だけだし、キロ6だし、結局遅いんだけど。(笑)
結果として、途中取りこぼしてるトコロもあるけど、設定はなんとか達成。
やっと去年の自分に追いついた。
故障が怖くて、チャレンジも出来ずにいたからね。
姫路城マラソンでPB出すには、去年の自分に勝たなきゃいけない。
ここに来てやっと体重もベストに近づいてきた。
なんとかなるか?
今月の走行距離 : 71.7km
今日の体重 : 55.6kg
目標体重 : 54kg
姫路城マラソンに向けて
どうも、あっくんです。
節分から2日遅れで我が家では恵方巻を食べた。
家族揃って食べることに意味があるじゃん?
とは言え、普通に太巻きを買ってきたら、カットされていたのでまるかぶりは出来なかった。
とりあえず、最初の一口だけは『だいたい東』を向いて食べた。(笑)
3日で54km走ったから、今日はランオフ。
大阪ハーフのレポも終わり、ネタがない。(笑)
そこで姫路城マラソンに向けて、今後の練習計画を立ててみた。
ポイント練習だけ。
2月6日(水) 5km×3 BU走(4'40" - 30" - 20"/km)
2月9日(土) 20kmペース走(4'30"/km)
2月10日(日)3時間走
2月13日(水) 5km×3 BU走(4'40" - 30" - 20"/km)
2月16日(土)10kmペース走(4'20"/km)
2月20日(水)5kmペース走(4'20"/km)
2月24日(日)姫路城マラソン本番
とりあえずザックリと。
加古川マラソンの時とほぼ同じ計画だけど、体調や天候次第で臨機応変にね。
今回、サトさんが取り入れて別大でPBを出された「3時間走」をやってみたい。
フルマラソン後半の失速は私も課題。
フルマラソン過去3戦の結果。
付け焼き刃なのは分かってるけど、やってみる価値はあるんじゃないかと。
2週間前なら、フルマラソンに影響はないだろう。
悔いのないように、やるだけだ。
今月の走行距離 : 54.2km
今日の体重 : 55.8kg
目標体重 : 54kg
【レポ③】420ナンパ【大阪ハーフ2019】
どうも、あっくんです。
昨日の30km走(失敗)のダメージは不思議なほど、ない。
故障的な痛みどころか、筋肉痛もない。
異常に腹が減るくらい。(笑)
強いて言えば、何故か腹筋が痛い。
とは言え、身体は疲れてるだろうから、ユルユルとマイコース12kmを走ってきた。
意外と普通に走れた。
後半、汗冷えして寒かったのでペースを上げた。
ラスト1kmはMペースまで上げられた。
ホントに昨日は30km(近く)走ったのか?
いや、いっぱいいっぱいで走ったんだけどなぁ…
なんか、これじゃダメなんじゃないか?
それとも、2日後の明日に筋肉痛が来るパターンか?(笑)
**********
さて、1日空いちゃったけど、大阪ハーフマラソンのレポ、最終回行くよ!
前回まではこちら。
【レポ①】スタートまで【大阪ハーフ2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
【レポ②】スタート〜15kmまで【大阪ハーフ2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
コースはこちら。
2箇所目の給水を過ぎた13km辺り。
後ろのオニーサンから声をかけられた。
『神戸マラソン、走られてましたよね?』
「走った事ねーよ。」と思いながら、振り向いた。
「私ですか?」
と答えると、私の真後ろを走っていたオネーサンに声を掛けていたらしい。
オニーサンもサングラス掛けてるから目線が分からないし、完全に私に声を掛けてるもんかと思った。
つか、シンドイねん。
振り向くのも、答えるのも、エネルギー使うんだから。
4'20"/kmのペースで、余計なことをさせるな。
しかも、オネーサンも迷惑そうに答えてたな。
『はぁ、何年か前に…』って、完全に違っとるやないかい!
しかしオニーサンは負けじと食い下がる。
『同じTシャツを見かけたので…』
って、チームのTシャツとかなら、何人も着てるだろうに…
420ペースでナンパをすな!
16-20km
【公式記録】21'18"
【ガーミン】4'22" - 4'14" - 4'16" - 4'16" - 4'11"(21'29")
15km過ぎくらいで、
ここら辺は向かい風だったのかな。
風除けに人の後ろに付こうとしたけど、ペースが合わないのでやめた。
結局、最後まで抜き基調のレースだった。
やべっちさんの応援は1番刺さったなぁ。
ここからギアを1段上げた。
17kmからは415ペースで押していく。
身体を前傾するだけで、勝手に身体が進んでいく感覚。楽にペースを維持できる感覚があった。
なんだこれ?ゾーンに入った?
でも、そんな感覚もそう長くは続かない。
やっぱりこのペースはシンドイ。
長居公園に入ったら、残りは3kmくらい。
さらにギアを上げて全力だ。
後ろから、『あっくん、ラストー!』という女性の声。
後ろを振り返ったけど、分からなかった。
後で聞いたら、一緒に走っていたなおさんだった。
長居公園に入った時に、なおさんを気付かずに抜いていたようだ。
1番苦しい所で大きな声援、しかも一緒に走っていて、キツいはずなのに…
いつも笑顔のなおさん、ステキ過ぎです。(笑)
21km-ゴール
【公式記録】4'37"
【ガーミン】4'17" - 49"(4'04"/km)(5'06")
20kmを超えて、少しバテた。
それでも最後の力を振り絞る。
山ちゃん、やまけんさん、秘密兵器まなみさんの応援。
さらに、先にゴールされたマシューさんも!
今回はサプライズ応援の方もいらっしゃって、スゲー励みになりました。
一見すると、左脚の変なクセは分からないけど、オールスポーツの写真にはバッチリ変なクセ、写ってた。
簡単にはフォームのクセは直らないな…
ラストはヤンマースタジアムのトラックを半周してゴール!
タータンのトラック、客席、電光掲示板。んで、タイム表示のヤツ。
なんか全部がキラキラして見えた。
本格的な競技場でのゴールだ。
それだけで感動した。
公式タイムは1:33'48"だった。
スタートロスが70秒ちょっとと、混雑によるロスを考えると、あと2分は縮められるかな。
まぁ、こんなもんかな。
ゴール後は、なおさんとお風呂に行った。
こう書くとなんか変だけど、変な事は何もない。(笑)
用事でアフターに参加されない、なおさんとはお風呂に入る前にお別れ。
アフターの時間が迫っていたので、急いで風呂から出た。
でも、タバコは吸った…
んで、アフター会場まで800mジョグ。
歩きに毛が生えたくらいのジョグ。(笑)
いいダウンジョグになった。
走行距離には入れてない。(笑)
少し遅刻してアフター会場のカレー屋さんに到着。
やっぱり胃がやられていて、あまり食欲がない。(笑)
でも、美味しかった!(*≧∀≦*)
ご一緒くださった皆さん、ありがとうございました!
レポ終わり。
今月の走行距離 : 54.2km
今日の体重 : 55.8kg
目標体重 : 54kg
【姫路城マラソン3週間前】気合いの30km走!
どうも、あっくんです。
各地でレースだった皆さま、お疲れ様でした。
特に別大は熱かった。
現地は実際に暑かったのでしょうか?
関西ブログ村からはサトさん、やまけんさんが走られ、お二方ともベスト更新。
おめでとうございます!
興奮しました!
そんな別大のスタートよりも少し前、私は30kmペース走に出かけてきました。
姫路城マラソンまであと3週間。
ここでビシッと決めて、本番への自信に繋げたい。
数日前から気合いが入っていました。
アップジョグ
1.07km 5'31"(5'11"/km)
からの、気合いを入れてスタート!
往復5kmのコースを6往復する。
身体が軽いぜ。
4'40"/kmの設定だけど、もうちょい速く行けんじゃね?
そんな事を思いながら、まだ余裕だった。
ちょっと余裕がなくなってきた。
それでもなんとか440ペースをキープ。
ところが、10km手前で突然疲労感に襲われた。
ガス欠っぽい?
10km終えた所で、スポーツようかんを半分食べて給水。
この間、時計は止めてズルした。(笑)
リスタートするも、なんだか身体が重い。
ペースを445に下方修正して、なんとか30kmを走り切る事を考えていた。
ペースが更に落ちた。
フォームを気にしながら、たまに身体が軽くなる瞬間があったが、長くは続かない。
いつもより逆向きの風がたまに強く吹き、キツい。
余裕は全くなくなっていた。
スポーツようかんの残り半分を食べ、給水してリスタート。
もうヘロヘロ。
25kmで終わりたい。
雨も少し降ってきたし、もう終わってもいいよね?
完全に弱気モード。
ペットボトルのスポドリを全部飲み干してスタート。
雨はやんでいた。
フルマラソンを走っていても、25kmを過ぎて一旦ペースが落ちる。前回の加古川もそうだった。
ここでやめたら同じ事の繰り返しだ。
ここでもう一踏ん張りして、粘れる脚を作るんだ。
故障してる訳でもないし、30km走り切る!
ダンコたる決意を持って走り出した。
だけどね、もう限界だったのかな。
頭で思うより前に、身体が勝手に途中でUターンした。(笑)
キロ5も維持できなくなり、心肺はまだ行けるのに、脚、腕、体幹が思うように動かなくなった。
骨盤を前傾したいのに、フォームが維持出来ない。
今まで脚の後ろの筋肉で走れていたのに、前の筋肉に負担がかかっている。
最後は絞り出してスタート地点まで戻ったけど、28.3kmか…
悔しいけど、もう動けなかった。
はい、またもや激沈でした。(笑)
疲れ過ぎて顔がシワシワだ。(笑)
イイワケするとさ…
昨日は飲み会を断ったのに、結局深夜まで1人でブログ書きながら結構飲んだらしい。
朝起きたらちょっと頭痛くて、頭痛薬飲んだからね。(笑)
でも、1番大きいのは気持ちだと思う。
10km走った時点で少し心が折れていた。
心肺は大丈夫だったんだ。
脚が、というか身体が動かなくなった。
10km以降はギリギリいっぱいで走っていて、全く余裕がなかった。
フルマラソンの40km以降、なんでもっと頑張れなかったんだろうっていつも思うんだけど、今日分かった。
どう頑張っても身体が動かないんだよ。(笑)
気持ちが弱くなっていたら尚更のこと。
苦しい場面でも頑張れるように日頃から意識して練習する。
長い距離の練習をもっと取り入れて、後半潰れない体力をつける。
来シーズンの目標かな。(笑)
今シーズンは故障ばかりで、夏場にほとんど走れなかったツケだよな。
アップと合わせて29km走った後のインチキ計量とは言え、体重が急に落ち過ぎだ。
54.5kgは今年最軽量じゃないか?
んで、また胃をやられた。
ウン◯は黒いし、喉は痛い。
ヒトは疲れると身体にいろんな不調が起こるな。(笑)
まぁ、それなりに追い込めたからヨシとしよう。
練習では、今シーズンの最長距離だし。
俺の実力なんて今のトコロはこんなもん。
姫路城マラソンまで、やれる事をやるのみだ。
いちいち落ち込んでらんねー。
**********
そんなこんなで疲れてたんだけどさ、夜に仕事中の嫁からまたもや呼び出し。
またコンタクトの調子が悪いらしい。
先日と同じように行ってきたよ。
今日はスナックの方。
とりあえずビールをご馳走になり、
胃がオカシイって言ったらアイスが出てきた。
眼帯オンナ(パート2)
酒飲んで、カラオケ歌ったら胃が痛いのが治ったわ。
なんか腹減ってきた。(笑)
今月の走行距離 : 41.4km
今日の体重 : 54.5kg
目標体重 : 54kg
【レポ②】スタート〜15kmまで【大阪ハーフ2019】
どうも、あっくんです。
今日は午後から仕事だったので、午前中にピャーっと走ってきた。
いつもの12kmコースを淡々と。
明日は姫路城マラソン3週間前の30km走の予定なので、ゆっくりと思っていたんだけど、最後は少し上がってしまった。
まぁ、気合いが入ってるって事で。(笑)
明日はラスト1kmくらいのペースで走れるといいな。
キロ435は無理としても、440くらいで行ければ…
んで、走った後は急いで風呂浴びて、大阪の帝国ホテルへ。
こんなイベントで、200人の外国人の方々の前で唄を唄う簡単なお仕事。(笑)
トイレで自撮り。(笑)
みんなは梅田に飲みに行ってしまったけど、私は明日の30km走のために泣く泣く断った。
明日は気合い入れて行くぜ。
出来れば、別大のスタートまでに終わらす!
**********
さて、大阪ハーフマラソンのレポの続きね。
前回はこちら。
【レポ①】スタートまで【大阪ハーフ2019】 - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
コースはこちら。
スタートしたけど、スタート地点までノロノロ歩きみたいなスピード。
1-5km
【公式記録】24'21"
【ガーミン】5'47" - 4'53" - 4'30" - 4'25" - 4'19"(23'54")
スタート地点まで100mくらいで、スタートロスは70秒ちょっとかな。
その分、ガーミンと公式記録とズレてるな。
スタート前かな。ぐわぁTを持って応援している方に声をかけられた。
反対車線側の沿道だったので、一応手を挙げて応えるも、目が悪くてどなたか認識出来なかった。
後で折り返してきた時に分かりました。多分、コッシーさんですよね?(笑)
2kmまではキロ5に満たないペースでしか走れない。ホントに人が多い。
まぁ、良いアップになったかな。
でも、スタート前に入れた気合いがなんだか萎えた。
これから21kmも走るのか…なんてヤル気のない思考に落ちた。(笑)
2km地点で一旦折り返すと、少し人がバラけてきた。
沿道ギリギリにスペースが出来たので、そこからペースを上げていく。
3km目でやっと目標ペースの430に上がった。
当初の目標では、430で入って、様子を見て420に上げて、ラスト5kmくらいで410まで上げる予定だった。
いきなり2分近くロスしてるんだけど、調子は悪くないので、それ以降は420を目指して走る。
とは言え、まだまだ前は詰まっている。抜いていくコース取りに苦労した。
加古川マラソンで、左脚が開いてしまうフォームが気になっていたが、今回は左脚は自由にさせた。
アスリートヨガの際、し〜やんさんに頂いた言葉。
『左脚が強い』
という事を活かさない手はないかなと思って。
左脚は開いているけど、力は右方向に向かっている。
それなら、右の腰の捻りを強くして、少しでも前方向に向かう力に変えてやってバランスを取る作戦。
まぁ、付け焼き刃なんだけどね。(笑)
多少は左脚も真っ直ぐになるように意識はしてるつもり。
ここら辺で山ちゃん、やまけんさん、秘密兵器まなみさんの応援。
多少は左脚が開いているけど、肩の力が抜けて良いフォームになっているんじゃないかと。
肩の力が抜けたのはアスリートヨガの効果じゃないかと思ってる。
姿勢の問題ね。
その後、スタート地点まで戻ってコッシーさんの応援。
ここでちゃんと認識出来た。(笑)
4.8km地点で最初の給水。
最初の給水は取る気なかったんだけど、スタートしてから喉の渇きを感じていたので、水を取った。
混雑して取りにくかったのと、大きな大会だからかな。紙コップが道路上に散乱している。
あまり良いもんじゃないな。
6-10km
【公式記録】21'45"
【ガーミン】4'25" - 4'20" - 4'20" - 4'19" - 4'25"(21'48")
5kmを過ぎてもう一度折り返し。
そこからは淡々と420を刻む。
と言っても、前をかわしていく展開には変わりなく、相変わらず走りにくい。
9kmくらいかな、大阪国際女子マラソンのトップ集団とスライドした。
思っていた所よりも早めにスライド。あぁ、俺が遅いのか。(笑)
思っていたよりも迫力に欠けた印象。
多分、前にスライドしたハーフのトップ集団の方が速かったからかな。(笑)
なんか感動する観点がズレてるのかな?
目が悪い分、各選手を認識出来なかったってのも損した要因かも。(笑)
ごろみさんからの声援をいただき、気合いを入れ直す。
11-15km
【公式記録】21'47"
【ガーミン】4'17" - 4'21" - 4'22" - 4'18" - 4'21"(21'41")
10km過ぎて、やっとキロ420のペースで周りも流れ出し、スムーズに走れるようになった。
12.7km地点の給水に合わせてメイタンを摂った。
ここでぐわぁTを掲げて応援している方を発見。
りょうたさんだ!
サプライズの応援はやっぱり気合いが入る。
ハイタッチしようと思って近づいたけど、ちょっと届かなかった…
給水を無事に終えたが、やっぱり紙コップの散乱が目に付くな…
給水を取って一旦中央に寄り、紙コップを捨てにまた沿道側に寄ってゴミ箱に捨てた。
この一連の動作がなんだか自分でカッコイイと思った。
いっちょまえに出来た事に悦に浸っていた。(笑)
しばらくして、後ろのオニーサンから声をかけられた。
『神戸マラソン、走られてましたよね?』
「走った事ねーよ。」と思いながら、振り向いた…
思わせぶりな終わり方で、続きます。(笑)
今月の走行距離 : 12.0km
今日の体重 : 56.5kg
目標体重 : 54kg
【レポ①】スタートまで【大阪ハーフ2019】
どうも、あっくんです。
今更ながらの大阪ハーフマラソンのレポです。
今週末は別大で盛り上がるだろうし、全く需要がないのは分かってる。(笑)
別大を走るみなさん、応援してます!走らない私までソワソワする程、別大って特別な気がする。
でも書かないと先に進めないから書くよ。
ちなみに、嫁が仕事休みだったので今日も走ってない。
代わりに良い肉食ったから明日は調子いいぞきっと。(笑)
**********
当日は朝7:00起床。
のつもりが、20分くらい布団の中でウダウダ…
フルマラソンじゃないので、朝食は普段と同じものを食べた。
ウダウダ着替え。
身体の調子としては、脚の痛みなし!足底筋膜炎の痛みもほとんどなし!ちょっと腰が痛いくらいかな?
気合いはあまり入ってない。
ウダウダし過ぎて予定していた時間から10分程遅れて家を出た。
コンビニでポカリとおにぎりを2個(梅、辛子明太子)を購入。
8:10の電車で行こうと思っていたが、1本遅い電車になった。
ヤル気が感じられない…
朝出なかったもんは梅田駅で出した。
大阪城公園に着いたのは9:20くらいかな。
受付が混雑するかと思っていたけど、ガラガラ。
次にこの大会に出る事があったら、30分遅くてもいいな。
とりあえず喫煙所へ。
ランナーはいないかと思ったら、タバコ仲間が3人いたよ。(笑)
10:00くらいに集合との事で、早過ぎたんだけど、やる事もないので集合場所へ行き、ゼッケン付け作業。
お腹と背中と前後にゼッケンを付けるのは初めてだ。
メンドイ作業が2倍になって憂鬱。外だから寒くて手が動かないし。
ゼッケンと格闘してる間に、ボチボチみなさんが集まってきた。
10:00過ぎくらいに、おにぎりを2個食べた。
つか、12:10スタートのレースって、食事のタイミングと量に悩むよね…
コンビニのおにぎり、昔はよく食べたんだけど、結婚してからはほとんど買わなくなって、袋を開けるのに苦労した。
下手くそ過ぎて、おにぎりが真っ二つになるという状況に…
よく考えたら、コンビニのおにぎりは結婚して以来、マラソンの前にしか食べてないや。(笑)
「寒いし、着替えたくないよねー。」
「ヤル気にならないよねー。」
なんて言いながら着替えて、11:15の荷物預けの時間の少し前に荷物を預けて、トイレに並んだ。
整列場所までジョグしながら向かい、Cブロックの真ん中より後ろの方に並んだ。
まだスタートまで50分くらいある。
防寒にカッパを着ていたが、やっぱり寒い。
陽が出てる間は暖かかったけどね。
場内放送で、気温は7℃と言っていた。
周りの話を聞いていると、90分切りを狙うランナーさん。
最初の2キロくらいはキロ5でしか走れないとの情報。
ロスがデカイから、その分は仕方ないような話をされていた。
その後はキロ4だなんて言ってたから、相当速い人なんだろな…
その後、スタート位置まで結構な距離を移動する。
なぜかみんな走る。(笑)
ちょうどいいアップだと思って私も走る。
途中、中央分離帯から列に割り込んでくるヤカラが結構いる。
慣れてる人は違うね。
マナーの問題はさておき。
スタート前、防寒で着ていたカッパを沿道のボランティアの方が回収してくれた。
こういうの、初めてだ。
大きな大会は違うよな…
昨年走ったハーフでは、最初の給水まで5kmくらい手に持って走ったからね。(笑)
市街地を走るコースも初めて。それだけでテンションが上がった。
信号は全部青だった。
12:10
さぁ、スタートだ。
続きます。
今月の走行距離 : 0.0km
今日の体重 : 58.1kg
目標体重 : 54kg