ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

ナメたタイトルが一部で不評?(笑) 『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

注目記事で2位だってよ!

どうも、あっくんです。


今日は起きたら風邪の症状が大分マシになっていました。

昨日、気合いを入れて走ったからだな。

今日も走ってきました。


なんだか脚のアチコチが痛いし、今日こそは抑えて走りました。

なんだかね、本調子には遠いなと思いながら、少しでも戻したいと、マイコース12kmをなんとか走り切った。

ホントは明日も走りたいトコだけど、ちょっと飲む用事があって明日は走れないので、最後は少し上げて終えた。

というか、いつもアップダウンを越えると元気になってペースが上がる。

なんだかんだで行っちまえば走れるもんだ。

走れないのは気持ちの問題だな。

まぁ、故障の具合もイマイチだし、走れないと思った時は走らない方がいいんだけどね。



足底筋膜炎の事、今更ながら調べてみました。

完全に私の症状に当てはまり、やっぱりそうなんだと妙に納得。

いつもラン後はアイシングしているんだけど、冷やさない方がいいっていう事が書いてある記事を見つけた。

でも、炎症を起こしてるんだから、ラン後は少しだけアイシングして、あとは消炎剤を塗って冷やさないようにサポーターしてます。

休んだ方がいいとも書いてますが、6日ランオフしても痛みは変わらないし、走っても特に悪化する様子はないので、走りながら付き合っていきたいと思います。

ポイント練習は様子を見ながら少しずつ、来週辺りから始められたらいいな。


**********


さて表題の件。昨日の記事がホント凄いことになってた。


ブログ村の注目記事で2位だって!

しかもChoei師匠とのワンツー。

どちらも大阪、神戸マラソンの当落記事。

こんなに嬉しいことはない。


でも、私はダブル落選だけどね。

会社では『落ちたんだって?』と何回言われた事か。

『想いが強すぎるんだよ』というスルドイ指摘も。

そういえば、20歳の女の子も神戸マラソン落選だった。


あー、大阪か神戸、走りたかったな。


悔しいから大阪マラソンの市民アスリート枠の3時間ヒトケタ、今年は何としても達成してやる。



今月の走行距離 : 58.8km
今日の体重 : 56.9kg
目標体重 : 54kg

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続・臭い

どうも、あっくんです。


大阪、神戸マラソンの落選を引きずっているものです。

昼から仕事になんねーよ。(笑)


でも、思い付きでアップした昼の記事に反響がものすごい。

アクセス数がいつもの倍近く。INポイントやコメントも沢山いただきまして、ありがとうございます。

それだけ皆さん関心があるんですね。

関西では1番大きな大会ですもんね。


神戸マラソンは、ウチの会社から3人当選しました。

20歳の女の子は、結果をまだ見てないって。

当選したとしても、お金が無いからって走らなそう…

まぁいいか。


関西ブログ村の方々も、大阪、神戸どちらかは当選している模様。

どちらも落選した方が少ないんじゃ?

どちらも当選という羨まし過ぎる方もいらっしゃいますね。


私はどちらも走れませんが、応援には行こうと思います。

落選してしまった方、一緒に応援しませんか?(笑)


**********


昨日風邪薬を飲んだのに、今日は朝から喉が痛い。

咳をするのがシンドイ。

さらに大阪、神戸マラソンのダブル落選のショックからか、頭が痛くて頭痛薬を飲んだ。

ショックで頭が痛くなったのはウソですが、頭痛薬を飲んだら体調も良くなったみたい。

ダブル落選のせいでランに対してもやる気を無くしそうでしたが、かろうじて走ってきました。


久々のマイコース12kmを走れました。

体調も万全ではないので、抑え気味にスタートしましたが、1kmを過ぎる頃に前方をいいペースで走る白いTシャツの方を発見し、付いていく。

追い付きそうで追い付かず、自然とキロ5を切るペースに。

結局、その方を見失ってしまいましたが、その後のアップダウンで心拍数が上がった為に、テンションも上がって気持ちよくペースが上がりました。

ラスト1kmでさっきとは別のいいペースのオニーチャン発見。

ラストなんでペースを上げているのになかなか追い付かない。

本気で走って追い抜いた。(笑)

瞬間最大で4'08"/kmでした。

いや、そんなに上げるつもりはなかった…

また故障するって…

2日ランオフしたからね。身体は軽かった。


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さて本題。先日、こんなブログを書きました。

ランニング用のシャツが洗っても異臭を放っている内容。(笑)

プロシードさんのご助言通り、その日のうちにポチりました。

これね。

ちょうど当日に失効するポイントがあったので、ポイントを無駄にせずに済みました。

次の日には届いたので、走り始めた時から着ているヘビーローテションなTシャツとノースリを1時間ほど浸け置きしてから洗濯。


今日、それを着て走ってきました。

洗濯した時は爽やかな香りだった気がするけど、ちょっと臭い?

なんだか鼻が敏感になっているよう。

走り始めてもなんか気になる。

途中、揚げ物の匂いと微かなカレーの匂い。

カレーパン?

しばらくカレーパンらしき匂いに包まれながら走る。

次の瞬間には海の匂い。

海沿いを走っているので、アタリマエ。

やっぱり鼻が敏感になっているようだ。


走り終える頃には汗びっしょり。

いつも脱ぐ時に臭いんだよなと思ったら…

臭くない!?

スゲー!!


オスバン効果は抜群でした。

ん!?ちょっと待てよ…なんか臭いぞ?


臭いのは俺でした…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


いや、匂いに敏感になってただけだから…

きっとね。(笑)



今月の走行距離 : 46.6km
今日の体重 : 57.1kg
目標体重 : 54kg

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【速報】大阪、神戸マラソンの当落【落選】

どうも、あっくんです。


今日は大阪、神戸マラソンの当選発表だ。

この日をどれだけ待ちわびた事か。

日頃から良い行いを心がけ、今日に臨んだ。


午前中には結果が出てた。


大阪

神戸


両方とも落選(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


昨年同様、加古川ラソンにかける!



これで年内の勝負レースが決まった。



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雨やら故障やらで走れない今、オフシーズンの過ごし方をザックリと思い描く

どうも、あっくんです。


雨ですね。

まぁ、少しくらいの雨なら、この時期は走れない事もないんだけど、風邪をひいたようです。

仕事をしてても身体がダルい…

無駄に咳が出る…


風邪をひくのは気合いが足りないせいだと思ってます。

目標のレースもないし、気が抜けてるんですかね。


先程、風邪薬を飲みました。

風邪薬を飲んだ途端に、本格的に風邪をひくってパターンが多い気がする。

風邪薬を飲んだ瞬間に風邪に屈したって思うんですかね。

安心して、気を張ってたのが緩むんでしょうか。

『病は気から』と言いますが、風邪に関してはホントそう思います。


**********


唐突ですが、先シーズンの終わりから今までをザックリと振り返ります。

まぁ、ネタがないんです。(笑)


3月に2度目のフルマラソンを走り終えて、先シーズンが終了しました。

4月はスピード強化として、1km×5のインターバルを行ない、そこそこ走れる事を確認出来ましたが、足首やら足底やらを故障。

5月は故障しながらもゆっくりと長い距離を走った。

そして6月、11日の時点で34.4kmしか走れてない。

エア柴又の疲労とか出張とか故障とか、イイワケはいくらでも出来るんだけど、それにしたってダメダメだ。

どうも直近の目標がないとダメみたいだ。

だから変な時期に風邪なんかひくんだ。


来シーズンの目標はブログタイトル通りのサブスリーですが、現状から鑑みるに、達成するのはかなり難しい。

年内のレースで3時間ヒトケタを目標とし、年明け春のレースでサブスリーを狙うというストーリーを思い描いている。


それでも秋には3時間ヒトケタで走れるようにならなきゃなので、夏の間は4'30"/kmのペース走を楽に走れるようになる!

これが出来れば涼しくなってシーズンインした時にもう少し速く走れるようになると思う。

その為に何をするかってのは、何も思いついてない。(笑)


シーズン入ったら5km×3段のビルドアップ走かな。

これが1番自分に合ってる気がする。

先シーズンはビルドアップ走で速くなれたと思っている。

昨年12月の初フルマラソンの1ヶ月前に目標をサブ3.5に上方修正して、無事達成できた。

その前までは初マラソンでサブ4狙いだったんだよな。

ブログタイトルもそうだった。


個人的に1番走力が伸びるのは、年が明けて1月、2月の練習だと思っている。

先シーズンもそうだったし、その前のシーズンはマラソン走ってないけど、マラソン挑戦を決意して、本格的に練習を始めたんだ。

気候的に1番追い込める時期だからね。


ただ、何をするかは未定。


インターバルは怖いな。

怪我のリスクが大き過ぎる。

流行りのインターミッテントとかもやってみたいな。


具体的には何も決まってなかったわ。(笑)



明日は大阪、神戸マラソンの当選発表だ。

結果によって年内の勝負レースが決まる。



今月の走行距離 : 34.4km
今日の体重 : 58.5kg
目標体重 : 54kg

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山田錦の田植えに行ってきた

どうも、あっくんです。


先日、酒米の王様と呼ばれる山田錦の田植えに行ってきました。

最近は酒米の品種も増えていますが、大吟醸酒などの高級酒は、兵庫県産の山田錦で造られる場合が多いです。

あいにくの天気ですが、まずは手植えでの田植え体験です。

素足で田んぼに入り、3〜4本ずつの苗を手植えで植えていきます。

立派な山田錦になりますようにと、願いを込めて。

いや、実際は慌ただしくてそんな余裕もなかった。

最初はワイワイ言いながらでしたが、次第に口数も少なくなりました。

腰も痛てーし。

いや、1回休憩を挟んだら、腰が痛くなくなった。

コツを掴んだかな?

手植えでの作業体験が終わった後は、機械で植えていきます。

6人がかりで1時間半程かけて苦労して植えた何倍もの面積を、機械ならあっという間に植えてしまいます。

機械スゲーというよりも、わざわざ時間のかかる手植え体験をさせていただいた農家の方に感謝です。(笑)



この後は稲の成長に合わせて、肥料と水の管理をしていきます。

3〜4本だった苗は増殖(分けつと言います)して、十数本の稲になります。

その後、お盆を過ぎる頃、出穂と言って、穂が実ります。

出穂後の気温が高すぎると、米の品質が悪くなるし、台風などで倒れて穂が水に浸かると玄米が発芽して、ダメになっちゃう。

農業も機械化が進みましたが、米作りは今だにお天気次第なところがあります。



ツバメが巣を作らないようにと、タオルが掛けてありましたが、押しのけて巣を作ってましたね。


足の爪に入った土はなかなか取れない。

完全にキレイになるには、足の爪が伸びるのを待つしかない。

つか、田んぼの中で足の裏が攣りそうになった。

足底筋膜炎の方の足ね。

ホントに攣ったら、田んぼの中でのたうち回るところでした。

一応、替えのパンツは持ってましたけど。



秋には立派な稲穂になりますように。

10月上旬に稲刈りに行きます。



あ、今日は走ってません。

喉も痛てーし、身体もダルい。

風邪、早く治そう。



今月の走行距離 : 34.4km
今日の体重 : 56.9kg
目標体重 : 54kg

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臭い

どうも、あっくんです。


昨日からどうも風邪っぽくて、鼻水が出るのと、喉が痛い。

鼻炎薬を飲んだら鼻水は治まったので、調子に乗って朝方まで酒を飲んでいた。

いや、そんな日ってない?

先週は土日とも出張で休みがなく、久々の休みの前の日だったので借りてた漫画とか読んでたら、ついダラダラと…(笑)

つか、『キングダム』を新刊が出るタイミングで友人から借りるんだけど、登場人物が多すぎるし、前回までのあらすじを思い出すまでに時間がかかる…


まぁ、そんなんなんで、今日は1日ほぼ寝てました。


せっかくの休みだし、天気も良いし、20kmくらい走ろうと企んでたんだけど、活動を開始したのが15時過ぎでした…

嫁の機嫌を伺いつつ、16時前にラン決行。

しかし17時には帰らなければなりません。

走れる距離はキロ5で12km。

久しぶりのマイコース12kmに行くことにしました。

天気も良いし、日焼けランです。


結果、ダメダメでしたね…

風邪のせいか、呼吸が少し苦しい。

走り出しから足底筋膜炎の痛みと股関節に違和感。

まぁ、痛みは走っているうちに無くなったんだけど、最初からやめる言い訳を探してました。

いつもなら走っているうちにペースが上がってキロ5に収まるんだけど、そんな感じもなく、途中で引き返して帰りました。

暑さもありましたが、気持ちが足りなかった。

走る時はなにかしら目標を持って走るんだけど、今日はホント走っただけ。

まぁ、走らないよりマシ程度?

日焼けは少し出来たかな?(笑)


**********


つい先日、嫁と洗濯用洗剤の話をしていた時の話。

「そういえば洗濯機がなんか臭わない?」

嫁に何気なく投げかけた会話。

『あっくんの洗濯物が臭いんだよ。』

ものすごい豪速球で帰ってきました。


いや、俺?

まぁ、数年前から夏のTシャツを脱いだ時の臭いは自覚していた。

イイ歳だし、仕方ないんじゃ…

ランニング用のシャツなんてたまに納豆みたいな臭いがする。

これはオスバンとか使ったら消えるの?


嫁は嫁で、仕事から帰ってくると、

『あーシャツが排水溝臭い』

ってたまに言ってる。

居酒屋でバイトしてるんだけど、基本ホールで接客、スタッフが足りない時は料理も作る。

小さいお店なので、それらを1人でやる時もある。

そのお店でバイトして、まだ1年しか経ってないけど、店長みたいな立ち位置。

他のバイトは女子大生ばかりだ。

キッチンに入り、片付けまで終えると、排水溝臭いわ、金たわしのせいで爪はボロボロだわで、文句ばかり。

でも楽しそうにやっている。


さらに嫁はニンニク好きなので、ラーメン屋に行くと恐ろしい量のニンニクを入れる。

辛いの好きなので、恐ろしい程の辛さにもなるのだが。

当然、次の日はニンニク臭い。

ヤツの風下には立てない。



まぁ、お互いイイ歳したモン同士、少しくらい変な臭いを発してたっていいと思うんだ。


なんかちょっと違うかな?



今月の走行距離 : 34.4km
今日の体重 : 56.2kg
目標体重 : 54kg

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血管

やぁ、あっくんだ。


浮き出る血管が好きだ。

フェチと言ってもいい。

自分の身体に浮き出る血管が好きだ。

ナルシストと言ってもいい。


ランニングを始めて少し痩せてきた頃、首に浮き出る血管が嬉しかった。


筋トレを頑張ったら、上腕二頭筋辺りに血管が浮き出た。

さらに頑張ったら下腹部にも血管が浮き出た。


ランニングを真面目にやっていたら、ふくらはぎに血管が浮き出た。

さらに真面目に取り組んだら、太ももにも血管が浮き出た。


この血管を見たいが為に走っているのかもしれない。



追伸、コメカミ辺りの血管も浮き出ている。

血行が良くなって髪の毛が生えてくればいいのに。



あー、風邪ひいたっぽい。


今月の走行距離 : 27.3km
今日の体重 : 58.0kg
目標体重 : 54kg

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